吃什么清肠道

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张清主任医师宜昌市第二人民医院三甲吃什么可以清肠道主要有便秘的人士可能有清肠道的需求。爱美的女士总觉得脸上长小痘痘，是不是长斑，是否肠道不通。正常人一天排两次大便到两天排一次大便都正常，有时不要刻意的每天非要排两次大便，所以首先不要对大便的情况太过于担心，如果确实是两天都不能排便，可以多吃富含膳食纤维的食物。比如比较粗一点纤维的青菜，芹菜、韭菜，再就是一些水果。比如说有些人认为吃香蕉可清洁肠道，但临床观察不是。可以多吃猕猴桃、火龙果，这两类食物里都含有很多的小籽，可加快肠道蠕动，促进排便可能会更好。还可以吃魔芋、红薯等食物，纤维比较多，可以促进肠道蠕动，不要多吃精细的食物，吃点粗粮，比如玉米、大麦，也可以促进肠道蠕动，促进肠道清洁。减少药物使用，不太主张吃清肠道的药物，长期反而会依赖药物，以后不用药物大便会排的越来越少。张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83怎么清肠道通常我们说的清理肠道，是将肠道里边的残留物、粪便排出体外。通常是在进行结肠镜检查之前进行肠道清洁，以减少不必要的干扰，以免影响到检查效果，影响医生对于病变的判断，有时在进行胃肠手术前和做腹部CT检查前，也需要进行肠道清洁。不同情况可能对清洁肠道的要求不同，对于肠镜检查，通常要求越清洁越好。通常采用的清洁药物是聚乙二醇电解质散，临床上非常常用的有舒泰清、恒康正清等。服用清洁肠道药物时，患者通常需要喝3000ml水以达到清肠目的。喝完药物后，患者需尽可能活动以增加肠道蠕动，通过药物对肠壁的刺激，产生快速清洁、快速腹泻的效果，导致肠道内的内容物被排出体外。进行胃肠道手术或做CT时也需要清肠，但是清肠要求较结肠镜检查低，只需要把块状或大部分粪便排出体外即可。患者同样也需要服用聚乙二醇电解质散剂类药物，帮助清洁肠道。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎么清肠道"想要清肠道，可以在早上时喝一杯蜂蜜水，或者经常吃洋葱、酸奶、红薯。早上起床时喝一杯蜂蜜水，补充人体所需要的营养，还能够润肠通便，促进肠道蠕动，使肠道中的食物残渣尽快排出，可以达到清肠道的作用。n日常饮食上尽量避免吃油腻的食物，应该吃含膳食纤维丰富的食物。洋葱的维生素C含量高，进入肠道后能够提高肠道张力，促进肠道蠕动，促进肠道中的废物排出。酸奶含有丰富有益菌，提高肠道功能，辅助肠道中的毒素和垃圾排出，达到清肠道的目的。红薯中的膳食纤维含量很高，增加肠道中食物残渣的体积，促进肠道蠕动，适当摄入可以帮助清理肠道中的宿便。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲什么茶叶可以清肠道"发酵过的茶，可以明显的清理肠道，常用的像黑茶、乌龙茶都是不错的选择，可以明显使人体的胃肠功能蠕动的增快，减少对脂肪的吸收，还可以燃烧体内的脂肪，在临床效用的是不错的。一些药茶也可以帮助清理肠道，常用的有荷叶茶、杜仲茶都是不错的选择，比如荷叶茶，可以明显的帮助减肥、清理肠道、调整脸色效果也是不错的，特别是针对于长时间便秘的患者，通过荷叶茶可以很好的使其便秘得到治疗，胃肠蠕动增快，对改善食积或者便秘引起的肥胖，湿气过重，都是有很好的辅助治疗效果。"谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲清肠道的方法目前在临床上清洁肠道的办法有很多，常用的是肥皂水灌肠、大乘气汤灌肠等清洁肠道方法，也可以选择口服导泻药物清洁肠道，比如口服乳果糖、聚乙二醇电解质液等等，效果都是可以的，可以根据不同的便秘程度及需要，选择不同的清洁肠道的方法。 一般需要做肠镜检查时，可以选择口服聚乙二醇电解质液，能够快速腹泻，促进肠道内粪便的排出，更有利于肠镜检查，比如有机械性肠梗阻病人时，需要少量稳定的通便，可以选择灌肠治疗，可以用肥皂水或者大乘气汤灌肠治疗，反复多次灌肠，有利于稳定缓解病情，不会产生更多的副作用，对于身体伤害不大。谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲吃什么清肠道排宿便清洁肠道排宿便，饮食上调理是非常关键的，因为便秘或者肠道毒素太多，与饮食结构不合理或者不良生活习惯有关。平时可以多吃水果、蔬菜，如白菜、白萝卜、冬瓜、苹果、橙子等，都有一定的润肠通便作用。 早晨可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，清洁肠道促进排便，每天养成良好的排便习惯，少吃零食和高脂肪、高热量食物，都有利于清洁肠道排宿便。平时也要多锻炼身体，避免熬夜，适当的跑步、游泳、健身等，可以刺激肠道蠕动，促进身体健康，对预防和缓解便秘也是非常有效的。韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲吃什么可以清肠道排肠毒"吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。玉米和燕麦膳食纤维的含量就很多，每天吃一次在十天左右就可以看到效果，一个月左右肠道就能恢复到正常的状态。动物血也有很好的排肠毒的作用，尤其是鸡血和鸭血效果特别好，每隔两三天吃一次在半个月左右就可以看到效果，可以起到净化肠道的作用，身体也会逐步的恢复到正常的状态。黑木耳清理肠道毒素的作用也是非常明显的，并且还有解毒的效果，对于缓解便秘也有一定的作用，能够促进肠道蠕动。"周中银主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40吃什么清肠道排肠毒"清肠道、排肠毒主要是清理肠道的毒素，保持大便通畅，早晨服用1杯约500ml的白开水是清理肠道最好的方法。日常生活中的水果、蔬菜，如苹果、梨、猕猴桃、西瓜、白菜、菠菜以及小油菜等都可促进肠道蠕动，达到清肠道、排肠毒的作用。除了平时吃的食物以外还有菌类如蘑菇、木耳、金针菇等，以及海产品如海带、紫菜等，根茎类食物如红薯、土豆、萝卜等，豆制品如豆腐、豆浆等，由于这类食物中含有大量的粗纤维、淀粉、矿物质以及维生素等，也可以改善胃肠道功能，促进肠道蠕动，从而达到通大便、清肠道、排肠毒的作用。"韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲怎么清肠道排毒素肠道毒素主要来源是食物代谢及未被消化的食物，主要通过胃肠道蠕动促进代谢废物的排泄，可以从饮食、运动、药物三方面综合调理： 一、饮食上注意按需进食，不要暴饮暴食，进食种类的多样化，尤其是水果、蔬菜，可以促进食物充分吸收，减少便秘及代谢毒素的生成，进食高纤维食物可以促进肠道蠕动，加速大便排泄，有助于肠道毒素的排泄。 白萝卜、山楂、洋葱、酸奶有促进肠道蠕动，帮助消化的功能，对肠道排毒都有帮助，每日早上空腹喝蜂蜜开水，清宿便、排毒。 二、平时饭后散步或者进行穴位按摩，促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，可以助消化、减少毒素产生、加速排泄。三、对便秘比较严重的腹胀患者，考虑口服促进肠道蠕动，帮助消化的药物。谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲吃什么对肠道好"俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食习惯不好可能就会患一些疾病，尤其是胃肠道疾病。所以要想让我们的肠道好好工作，就要善待它。首先要规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要追求美食带来的快感而暴饮暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒凉食物。多吃含膳食纤维较多的食物（蔬菜、水果），促进胃肠动力助消化。平时适当多喝牛奶，牛奶中有益生菌，可以帮助调节肠道菌群。再者应该注意规律作息，避免熬夜，加强体育锻炼，良好的生活习惯为我们的肠道提供一个前提保障。注意避免压力过大，保持好心情也有助于肠道的正常功能。"

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