牛津大学的14条健康指南

1.【微知识：无期徒刑】判决前先行羁押时间不能折抵刑期。服刑2年以后，可以减刑。减刑幅度为：对确有悔改表现的，或者有立功表现的，一般可以减为20年以上22年以下有期徒刑；对有重大立功表现的，可以减为15年以上20年以下有期徒刑。无期徒刑实际执行的刑期不能少于13年。

2.1990年的今天，第十一届亚运会在北京召开，这是我国举办的第一次综合性的国际体育大赛，健儿们在竞技场上的优势让国人信心倍增，当时流传的段子称，两人走在街头无意撞上，剑拔弩张之际一人说，“小子，今天不跟你吵，办亚运呢！”顿时烟消云散。

3.【看淡自己理解别人】世上没有永远不被毁谤的人，也没有永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人批评你，当你话少的时候，别人批评你，当你沈默的时候，别人还是批评你，这个世界上，没有一个不被批评的人。不要因为别人的怀疑，而给自己烦恼；更不要因为别人的无知，而痛苦了你自己。---- 易中天

4.【受用一生的维生素A,B,C,D】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。口臭：缺维生素B6、锌。牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。

5.曾国藩：1、凡全副精神专注一事，终身必有成就。2、天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之人才，皆以一傲字致败。3、与多疑人共事，事必不成。与好利人共事，己必受累。4、观人四法：讲信用、无官气、有条理、少大话。5、能吃天下第一等苦，乃能做天下第一等人。

6.【处世之道】做事：博学一点，诚信一点，负责一点。交友：真诚一点，大度一点，热情一点。处事：谦恭一点，礼貌一点，淡泊一点。修养：安静一点，慈善一点，沉稳一点。饮食：均衡一点，节制一点，清淡一点。得意：低调一点，收敛一点，感怀一点。失意：忍耐一点，豁达一点，参透一点。

7.走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。——白岩松

8.【会宠坏孩子的9个坏习惯】1、有求必应；2、他出口成“脏”却一笑置之；3、舍不得训练他独立；4、从不告诉他“你错了”；5、替他收拾好所有弄乱的东西；6、当他的“自动取款机”；7、永远替他说好话，无论正确与否；8、孩子犯错时只会说“我就是拿他没办法”。9、常当着孩子的面吵架。

9.趁年轻，多读书，多游历，多交往。经历的越少，人越会对环境不满意，消极的认为是环境制约了自己的发展。见识的越多，人越会对自己不满意，懂得改变自己去适应环境，反而能做出一些事情来—— 马丁

10.少儿练习跆拳道，有益于他们的心理发育，能够锻炼他们坚强的意志。经常需要做变换方向的动作来明确方位，这个可以发展少儿的空间知觉。而且孩子在锻炼的过程中，会想办法克服训练中遇到的困难，很好的锻炼了孩子的意志，培养他们勇敢的精神，以及学会对人、事、物的正确态度。

11.【“天兔”登陆全市小学幼儿园停课】据@广州天气 预测，受台风“天兔”影响，今日起我市将有一次暴雨到大暴雨降水过程。今日多云到阴天，阵雨转暴雨，气温23～30℃。 另外据@广州教育，9月22-23日，全市所有小学、幼儿园、托儿所停课，请家长做好防范措施，确保孩子安全，家长们互相转告哦！

12.【如何成为有价值的人】1）比大多数同事勤奋认真；2）做好每一件小事；3）微笑面对任何不公；4）根据事情的重要程度安排时间；5）用21天养成想要的习惯；6）一个月至少看两本书；7）和善对人，谨慎处事；8）机会无大小，只有时间早晚，永远不放弃任何小机会；9）拥有一个健康身体和积极心态。

13.【十大关系】1、有事才找的是利用关系；2、吃饭才想起的是酒肉关系；3、困难时记起的是患难关系；4、下台就断的是工作关系；5、死了也断不了的是亲戚关系；6、费力不讨好的是父子关系；7、肉包子打狗的是爷孙关系；8、糊里糊涂的是初恋关系；9、担惊受怕的是情人关系；10、粗茶淡饭的是夫妻关系。

14.【十句最伤孩子心的话】一：笨蛋，没用的东西。二：住嘴！你怎么就不听话。三：我说不行就不行。四：我再也不管你，随你便好了。六：你可真行竟做出这种事！七：你又做错，真笨！八：一看就没出息，将来就捡破烂吧！九：都是一样的孩子，你怎么就不如别人！十：就知道玩，一提学习就没精神。

15.【富人和穷人】一富人和一穷人探讨人生。富人说：“钱不是问题。” 穷人说：“问题是没钱。” 富人说：“身边女人很多，不知道哪个是真心。”穷人说：“俺是真心的，身边没一个女人。” 富人说：“房子很多，不知道该住哪一套。” 穷人说：“房子住过很多，没有一处是自己的。「转」

16.【最新十大堕落表现】1、早晨从中午开始；2、晚上12点以后睡觉；3、越来越懒；4、时间基本花在电脑上；5、不管做什么都提不起兴趣；6、经常发呆 莫名烦躁；7、严重缺乏锻炼；8、沉迷于游戏或微博；9、三餐饮食不均；10、与家人缺少交流。如果堕落了，请转发提醒自己，不能再这样了。「转」

17.【段子】一囚犯收妻来信：啥时种土豆?囚犯怕妻翻地累，回信道：千万不要翻挖菜园，有几支枪埋那儿……几天后，妻来信：几个穿警服的把咱家菜园深翻一遍，没发现枪呀?囚犯回信：你可以种土豆了！

18.【牛津大学给女人的14条健康指南】1.远离碳酸饮料 2.别太瘦 3.不吸烟 少饮酒 4.30岁前完成生育 5.坚持负重训练 6.当心胃部赘肉 7.一年200次性生活 8.不要太干净 9.长期服用短效口服避孕药 10.喝红茶,多吃香蕉 11.服叶酸 12.避免使用激素替代治疗 13.想要孩子多晒太阳 14.当心你的处方药。

19.【秋天早上喝粥最养人】秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个好方法。玉米粥：利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热。南瓜粥：补中益气、清热解毒。红薯粥：对血压好。黑芝麻粥：能润燥。红枣糯米粥：健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴。

20.【学佛是否一定要食素】作为学佛者来说，只要有条件，应尽量坚持素食。如果条件不允许，则可吃些肉边菜。有些居士学佛后就在家里另搞一套锅碗，惟恐沾上荤腥，让全家不得安宁，这也不太合适，还应根据个人条件善巧行事。

21.【一日禅：微笑是最好的语言】微笑是朋友间最好的语言，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好，微笑能拉近人与人之间的距离，令彼此之间倍感温暖。微笑是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。

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