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腹泻吃什么食物好?长期拉肚子,应该吃些什么食物好

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:47

更新时间:2024-06-08

腹泻就是我们生活中常说的拉肚子，在我们的生活中很常见，多数腹泻是由于人们饮食不当引起的，也有人是由于感冒而导致的腹泻。但是比较常见的还是由于饮食不当引起的腹泻，所以人们一旦出现腹泻的情况后都会担心吃的不对会加重腹泻，今天小编就来为大家介绍一下腹泻吃什么食物好，帮助大家更好地缓解腹泻。

腹泻要吃以下几种食物：

大蒜：吃大蒜对腹泻有很好的预防作用，因为大蒜有杀菌作用，所以吃大蒜能够杀死体内大一些有害细菌，很好的预防和治疗由于细菌而引起的腹泻，患者可以在三餐时吃几颗大蒜。

加盐的白粥：腹泻的患者可以喝白粥，在白粥里最好加一些盐，但是不要夹肉，尤其是肠胃炎症引起的腹泻，此时吃肉可能会加重肠胃负担，导致腹泻的加重。患者的饮食还是要以清淡为主，喝加盐的白粥能够补充体力，还能减轻肠胃负担，有效缓解腹泻。

多喝水：很多人错误的认为腹泻就不要喝水了，其实并不是这样的，腹泻的患者会将体内的水分排出，这样人体会处于缺水的状态，此时最好是能够多喝水，及时补充体内流失的水分，使身体的各项技能能够正常的运行。

胡萝卜汤：胡萝卜有很好的止泻作用，腹泻的朋友可以喝一些胡萝卜汤，胡萝卜中所含的营养成分能够帮助大便的成形，对腹泻的症状有很好的缓解作用。

关于腹泻吃什么食物好?的问题就先为大家介绍到这里，最后小编还是要提醒腹泻的朋友，不要吃辛辣刺激性的食物，而且在腹泻期间要尽量避免做饭烧菜，防止将病菌传染给家人，还要养成勤洗手的习惯，这样也能减少细菌通过双手进入人体内造成感染。

审编医生

刘正新消化内科主任医师医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>