拉肚子应该怎么补
拉肚子是现在很多人常常遇到的问题,造成拉肚子的原因,包括着凉、感染、细菌炎症、肠道疾病等等。正常情况下人体一天需要1~2次大便,如果超过2~3次大便中带有水状,说明是拉肚子的症状。拉肚子会引起腹痛、脱水、食欲不振等症状,导致体内水分大量流失,食欲不振,导致身体的营养摄入不足,最后造成体质下降,那么拉肚子应该怎么补比较好呢。
拉肚子补充营养时要注意,在24小时内尽量不吃东西,给肠胃休息时间,同时要通过服用消炎药和静脉注射的方法治疗,每隔2~3小时喝一杯水,能达到冲洗肠道,溶解药性,缓解身体脱水的作用。营养补充方面以流动食物为主,适合患者吃的食物,包括果汁、蛋白水、米汤、面条、燕麦粥等等,注意不喝有蔗糖或奶制品的流动食物,因为牛奶中是含有乳糖,容易导致部分乳糖不耐体质再次出现腹泻的现象。
拉肚子后营养补充方面,以少食多餐为主,每餐可以吃少量坚果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋,能补元气,补充维生素及微量元素。食物尽量做得软烂可口,不要放太多调味料,保持低油、低盐、低糖分。在恢复期间可以给身体适当补充维生素B和维生素C,包括鲜橘汁、番茄汁、蔬菜汁等等,果汁要喝常温的或温热的,避免因为太凉导致肠胃痉挛,再次出现腹泻的症状。恢复期间不要给身体补充大量带有营养成分和滋补类的药膳,因为这段时间内肠胃功能脆弱,暂时无法吸收,容易引起相反的效果。
关于拉肚子应该怎么补的问题,上面做了相关介绍。虽然拉肚子不是什么大病,但是频繁出现,会给身体造成很大的影响,严重的会影响正常的学习和工作。日常生活中要保护肠胃健康,不要吃冷热交替的食物,对应的季节内不要吃反季的食物。避免长期吃麻辣,油腻或经过腌制的食物。饮食方面保持温热清淡,对肠胃调理有很大的帮助。
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