首页资讯宝宝感冒、发烧、拉肚子……生病期间辅食应该这样吃！（附食谱）

宝宝感冒、发烧、拉肚子……生病期间辅食应该这样吃！（附食谱）

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:56

粉哥导读：宝宝的“吃”一直是爸爸妈妈心中的头等大事，如果宝宝吃不好，家长们都担心得不得了。尤其是宝宝生病期间，爸爸妈妈都想给宝宝吃营养丰富的食物补充营养，但宝宝身体不适的时候，消化系统多多少少会受到影响，导致食欲降低。一边是身体需要营养丰富的食物，一边是宝宝食欲不振，不知道给宝宝吃什么...急坏了好多家长！宝宝生病期间到底该怎么吃辅食？

常见错误护理方式

哄着、追着喂

宝宝生病时往往胃口都不太好，部分家长担心宝宝吃得太少，不利于疾病恢复，于是追着宝宝，想尽办法哄/骗宝宝多吃一点，但这种做法并不可取：一方面容易引起宝宝的“逆反心理”，拒绝吃食物；另一方面还可能造成过度喂养。

正确做法：“按需喂养”，如果宝宝真的不想吃，那么稍微少吃一点也是可以的，身体恢复健康后，宝宝食欲好转，再根据宝宝的需要选择食物，“补”上生病期间缺失的营养即可。

多吃“有营养”的食物

不少“经验养娃”的家庭都认为在宝宝生病期间应该多吃高蛋白、高脂肪的肉类食物，事实上，这类食物往往较难消化。而且生病期间，宝宝本就发育不完善的消化系统功能被进一步削弱，摄入过多高蛋白、高脂肪食物反而容易引起消化不良、腹泻等问题。

正确做法：生病期间或疾病恢复期，应尽量给宝宝吃一些柔软、好消化的食物，不需要完全杜绝荤菜，但也不需要刻意进补，保持正常的饮食习惯即可。

（图片来源于网络）

只喝奶不吃辅食

还有的家长看到宝宝食欲不好，担心辅食“不消化”，就不给宝宝正常安排辅食，只给宝宝喝奶。但满6月龄后，宝宝就应该开始添加辅食，1岁以后更是应该逐渐过渡到家庭饮食，奶只作为一个辅助。如果不吃辅食，可能导致宝宝能量摄入不足或造成某些营养素缺失，反而不利于疾病恢复。

正确做法：合理摄入富含碳水化合物的辅食，如粥、面、米糊等，不要想当然的减少饮食。

生病期间辅食安排4大原则

《婴幼儿辅食添加营养指南》（2020版）指出：患病期间，应暂停添加新的辅食。除特殊情况外，鼓励进食易消化且营养丰富的辅食。病愈后，及时恢复正常饮食。

也就是说，宝宝生病后，除了一些特殊的情况外，是可以吃辅食的，并且应鼓励孩子吃，但需注意不能强迫进食。孩子生病后，身体对于营养的需求是增加的，并且对处于快速发育中的宝宝来说，更需要保证营养摄入。

这时需要的是吃对食物，而不是不吃或者只吃低营养密度的食物。这不仅满足宝宝生长发育的需要，还有助于病程缩短，让宝宝更快康复。下面我们就从4个方面来看看具体应该怎么做吧~

1.及时补充水分

宝宝生病期间，尤其是发热和腹泻，一定要注意补充水分：发热时身体的水分流失较多，需要及时补充；而腹泻时宝宝可能出现脱水的情况，也需要及时选择合适的方式补充水分和电解质。

（图片来源于网络）

2.不引入新的食物

生病期间，宝宝身体的抵抗能力较弱，处于“高致敏”状态，这时候引入新的食物宝宝可能不能适应，甚至出现过敏。而且，如果宝宝恰好在引入新的食物后出现不适，可能是“多因一果”，导致不能及时、准确判断病因，耽误最佳治疗时间。

3.优选宝宝喜欢的食材

膳食均衡固然是最理想的状态，但生病期间宝宝胃口不好，这时候优先选择宝宝喜欢的、有营养的食物也未尝不可，放弃给宝宝吃你认为有营养的而他不愿意吃的食物，可能更容易被接受。

4.不强迫进食，可以适当“宠溺”

前面我们说到，强迫宝宝进食容易引起宝宝产生反抗的情绪，而且心情不好也不利于疾病恢复，是非常不可取的。在生病期间，适当给宝宝一些“小宠溺”也是没有问题的，比如宝宝更喜欢喝奶，那么可以适当减少辅食的量，但注意不能完全不吃辅食。身体不舒服的时候，宝宝更需要爸爸妈妈的关注与安慰，如果宝宝感受到了爸爸妈妈的爱，乖乖吃饭也是有可能的哦~

食谱推荐

腹泻

腹泻期间身体营养和水分流失很大，需要及时补充，不必严格限制饮食，但应注意避免高油、高糖、高脂、高纤维的食物。