在节假日期间，过多的摄入食物、酒精饮料等即使是最健康的人，身体也会受到困扰。因此，大多数人在节日过后就渴望体内排毒。以下便是假日之后恢复康体的的一些简单建议：
间歇或缓和性禁食：在享受完节日的美食之后，适当的禁食有助于您的身体摆脱多余的脂肪、以及蛋白质和糖分的消化和代谢。每周尝试几天清淡的食物或流质，比如汤、蔬菜汁、茶，当然还有大量的水。这样既有助于提供您必要的营养，又能充分吸收和消化，同时让您的身体得到休息和修复。
您的最爱：甜点！新兴的研究表明我们肠道的健康和身体康健有着密切的联系。庆幸的是有一种简单而美味的方法来改善我们的消化道。炖苹果因其含有独特的化合物多酚---有助于改善肠道健康的功效而广受欢迎。此外，熟苹果的甜味有助于人减少对糖分的依赖。您可以在每周的膳食中增添炖苹果这道甜品（加少许肉桂让味道更好）。如果你不喜欢苹果，还可以用熟梨替代。
日常运动：通过全身运动增强体内循环和增加身体排汗是排毒很好的方法。与此同时促进体内的新陈代谢将有助于减轻您在假期中堆积的脂肪。简单的饭后散步可以改善消化和血糖之间的不平衡，同时也是您亲子的最佳时机。
重新制定你的目标：一旦假期问题解决，那么就花点时间重新思考促进健康的动机，为即将到来的新一年做好准备。和不健康说再见，一种所谓的“精神排毒”即重新制定让身体达到健康的目标。就好比每天喝八杯水或者经常在大自然中散步一样简单。重新思考下您的健康需求，以最良好的心态迎接新一年的到来。
关于奇瓦颂健康养生度假村
泰国华欣奇瓦颂健康养生度假村是亚洲第一个综合疗养胜地，以其丰富的经验，从各方面为广大客户带来最优质的养生体验。度假区依偎于一片占地七英亩的恬静土地上，其还是一个海滨度假胜地，因此顾客若是来此休养的话，能从身、心甚至神智上获得全新的活力（度假村那分成三部分的标识即能看出）。西方的实践和东方的哲学汇集于此疗养胜地，给客人带来一种健康的生活习惯，以及方式上良好的影响和转变；养生度假村自22年前推出以来，就被各类刊物和业界专家公认为世界上最优秀的疗养胜地之一。
该度假村获得了享有盛誉的绿色地球认证，该机构承认此度假村在所有层面上都致力于达到世界上最高的环境标准。自该度假村成立以来，管理方就一直致力于，尽可能得在伦理层面和可持续发展上来运作这个项目。他们有一只企业社会责任团队，专心于实施多项更绿色更环保的举措，政策和做法，包括更加节约和更有效率地利用能源，废水的处理和再利用，节约淡水的使用，最大程度地减少废弃物产生和回收利用，空气质量管理和环保产品的使用。
海滨旅游度假村坐落于华欣，其地点位于泰国首都曼谷以南185公里处。游客乘坐汽车可在三小时内由曼谷出发抵达，若是乘坐私人飞机则只需25分钟便可从曼谷飞抵，而乘坐特许直升机则仅需花40分钟从曼谷抵达度假村。返回搜狐，查看更多
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