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【凉拌黄花菜】的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 05:10

【凉拌黄花菜】

【凉拌黄花菜】的做法说明

买来新鲜黄花菜凉拌，但黄花菜使用不当容易中毒，因为黄花菜鲜花中含有秋水仙碱，在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒，应将鲜黄花菜经60℃以上高温处理，或用凉水浸泡，吃时用沸水焯的时间稍长一些，以免中毒。长时间干制也可破坏秋水仙碱。

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【凉拌黄花菜】的食材和调料

【凉拌黄花菜】的做法与步骤

第1步.

准备新鲜黄花菜

第2步.

摘去花蕊，没有开花的我也把黄花菜掰开，将花蕊摘掉了

第3步.

全部去掉花蕊

第4步.

清水里加少许盐，将黄花菜泡半小时

第5步.

葱切丝，姜蒜切末

第6步.

锅里放水，烧开，将黄花菜倒入焯水，水开后再煮3-5分钟

第7步.

将焯过水的黄花菜过凉水，沥干

第8步.

加入葱丝、姜末、蒜末、生抽、香醋、盐、白糖、鸡精、香油，拌匀

第9步.

装盘

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