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元宵甜品花汤圆

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 05:36

　　汤圆软糯香甜，家里人非常想吃，自己在家也尝试了做下，做成了花汤圆，花色可爱，馅料好吃，吃起来超弹。

　　【花汤圆】

　　【主料】糯米粉200g 、

　　【辅料】白砂糖适量、盐适量、色素适量、黑芝麻馅适量、椰蓉馅适量、红曲粉适量

　　【步骤】

　　1.准备材料

　　2.糯米粉里加一点点盐

　　3.水里面加适量的糖

　　4.煮开水后一点点的加入糯米粉里面

元宵甜品花汤圆

　　5.揉成面团

　　6.分团子，加入色素

　　7.揉成各种颜色的面团

　　8.包入馅料

元宵甜品花汤圆

　　9.揉成团后，揉4个水滴状的小面团，排好在汤圆上，然后用牙签按出形状，中间加一个圆形小面团，即可以做出花的形状

　　10.同理可以做很多不同的花型

　　11.做好之后下锅煮熟，就完成了

元宵甜品花汤圆

　　小贴士

　　1.色素可以换成各种蔬菜汁

　　2.花色可以自由发挥，按的印子要深一些，煮出来才明显，以蓝色小雏菊最好看（个人觉得

　　糯米的营养价值

　　1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。

　　糯米的食用效果

　　1.滋补佳品

　　有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　2.缓解脾胃虚寒

元宵甜品花汤圆

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　3.缓解尿频症状

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　总结：元宵的做法也是非常简单的，可以做成不同和颜色，搭配不同的馅料，味道超好吃，大家可以尝试做下。