旅游疗愈，告别焦虑——护理学院“护心”心理工作站举办减压乐游活动

 焦虑是一种常见的心理负性情绪，若是没得到及时的缓解与释放，将会对自身的学习、生活产生较大影响。为普及降压方法、缓解焦虑、推动校园心理健康文化的建设和发展，护理学院“护心”心理工作站于10月1日至10月21日举办了“旅游疗愈，告别焦虑”减压乐游活动。此次活动旨在以户外活动的形式帮助同学们调整心态，释放心灵，尽快适应新的学习环境和学习节奏。

本次活动引导同学们积极参与户外活动，呼吸新鲜空气，享受阳光和自然美景，同时也鼓励同学们走出家门和学校，体验祖国不同的民俗文化和风土人情，并于自然中摆脱焦虑。此次乐游活动于线上进行，共分为摄影、出游感想、Vlog制作与绘画四个形式。

活动期间同学们热情高涨，共计300名同学参加，一共收集到293份作品。其中《十三朝古都“长安城”的畅游感想》《一次普通的外出》《参观“黑神话·悟空”的Vlog》等作品脱颖而出。同学们纷纷以不同的形式展现他们与祖国大好河山的亲密互动，并表示在这些互动中获得全新的体验，熟悉的街景、形态各异的建筑以及当地独特的风土人情都驱散了他心中的压力，从而得到心灵上的疗愈。

本次减压乐游活动的成功举办不仅传达出了“在出游中释放压力”的核心概念，还丰富了学生的校园文化生活与内心世界，有助于推动学院心理健康文化建设的发展，更为构建一个更加和谐、健康、积极向上的校园环境奠定了坚实的基础。

（护理学院 文/张予凡、汪天怡 图/王贵林）

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