宝宝补钙选择otc

临床上通常不存在宝宝补钙选择OTC的说法，如果宝宝有缺钙的情况，可以在医生指导下选择含钙高的食物进行补充，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等。如果通过食物补充无法达到理想效果，可在医生指导下选择药物进行补钙。

一、食物：

1、牛奶：牛奶中含有较多的钙，100g牛奶中大约含有300mg钙，同时牛奶中还含有多种维生素，可以促进钙的吸收，为宝宝补充较多的钙;

2、豆制品：如豆浆、豆腐、豆皮等豆制品中，都含有丰富的钙质，100g豆浆中钙质含量约为100mg，同时豆制品中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分;

3、鱼虾：如三文鱼、金枪鱼、旗鱼等，都含有丰富的钙质，100g鱼虾的钙含量约为100mg，还含有丰富的维生素D等物质;

4、坚果：如榛子、核桃、花生、杏仁等坚果，都含有丰富的钙质，100g左右，还含有丰富的卵磷脂等营养成分。

二、药物：

临床上较多钙剂都可以起到补钙作用，如碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。建议家长在选择宝宝补钙产品时，可在医生指导下选择适合宝宝的钙剂进行补充。此外，家长还可适当带宝宝晒太阳，也能够促进机体对钙的吸收。

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