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张筱雨瘦身美容食谱推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 09:27

　　窈窕的身段不是每个人天生就有的，张筱雨的身材是很多女性所想的。我们今天就来看看她的瘦身秘籍吧!

　　张筱雨本人不爱运动，看过她人体艺术照片的朋友都知道，张筱雨人体写真特别吸引人的眼球，她有很多女人梦寐以求的窈窕身材，她既不运动又能保持窈窕身材的秘诀就是她拥有专业健身塑体师给他提供的“美容瘦身食谱”。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周一早：咖啡、苹果。午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周二早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周三早：乌龙茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周四早：大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。晚：玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周五早：咖啡、苹果。午：米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周六早：麦片粥(1小碗)、橙。午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两)。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周日早：绿茶、苹果。午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。

　　张筱雨推荐的减肥食品张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。

　　拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。

　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。其实你也能拥有像张筱雨那样的身材，只需你学学她的瘦身秘籍。

（实习编辑：何丽丽）

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