养生旅游的兴起、意义与实践：基于老年人养生保健的视角

　　本文转自：中国旅游报

　　随着我国老龄化趋势的日益加剧，社会各界对老年人群体健康问题的关注度也在持续增强。养生作为关乎老年人日常生活质量的重要因素，不仅影响着他们的身心健康，更关系到他们的幸福感和社会融入度。因此，社会需要高度重视老年人的养生问题，为他们的健康生活保驾护航。

　　近年来，养生旅游作为一种新兴的保健康养方式，逐渐受到越来越多老年人的青睐。通过旅游，老年人能够亲身感受多元文化和自然风光的魅力，从而放松心情，缓解生活压力；旅游中参与的各类文体活动，有助于促进老年人的身体健康；在旅途中与晚辈们共度欢乐时光，亦有助于增进家庭和谐，促进跨代共融。

　　养生旅游的兴起

　　养生旅游作为一种独特的旅游形式，其核心理念在于促进参与者的身心健康，得到身体康复和精神滋养。对于老年人而言，养生旅游不仅是一种休闲方式，更是一种具有深远影响的健康投资。通过参与各类养生旅游活动，老年人在领略大自然美景和感受文化氛围的同时，亦能放松身心、释放活力。

　　养生旅游在老年人中逐渐普及，有着诸多原因。首先，随着社会经济的发展和民众健康意识的提升，越来越多的老年人开始追求更高品质的生活方式，养生旅游恰好满足了他们追求健康、享受生活的需求。其次，老年人往往拥有较为充裕的闲暇时间，他们愿意利用退休后的时光探索新世界、体验不同文化。最后，养生旅游场所往往位于空气清新的自然环境中，如山区、海滨、森林等，这些环境对老年人的健康具有积极的作用。

　　养生旅游在老年人生活中的重要价值

　　对于老年人群体，养生旅游不仅是一种身心的享受，更是一种有效的康养途径。

　　从生理层面而言，养生旅游能够显著增强老年人的运动能力。通过参与徒步、水疗等活动，可以有效激发老年人的活力。此外，自然环境中的新鲜空气和宁静氛围，有助于帮助老年人放松身心。

　　从心理层面而言，旅行活动为老年人提供了摆脱日常生活压力、感受新鲜事物的机会，有助于帮助他们缓解不良情绪。与此同时，在旅途中，老年人可以接触形形色色的人、领略不同地区的文化，这种人文互动可以增强他们的社会参与感和归属感。此外，参与登山、徒步等活动，克服旅行中的挑战，能够显著增强老年人的成就感和自我效能感，提升他们的生活满意度和自信心。

　　从“老有所学”的视角而言，在养生旅游活动中，老年人经常有机会学习新技能或知识。例如，参加地方特色美食节、学习烹饪，参与各地文化交流活动等，可以有效激发老年人的好奇心和求知欲，在注重老年人身心健康的同时关爱他们的精神文化需求，实现了真正意义上的老有所学、老有所乐。

　　养生旅游实践与活动

　　一是特色美食游。品尝各地的特色美食，对于老年人来说，既是一种口福，也是一种文化享受。从川菜的麻辣到粤菜的清淡，从京菜的精致到鲁菜的醇厚，各地的美食都有其独特的魅力。通过品尝这些美食，老年人不仅可以满足味蕾的需求，还可以了解各地的风土人情和饮食文化，提升生活的乐趣和丰富度。

　　二是乡村体验游。随着城市化的快速推进，许多老年人开始怀念或喜欢上乡村的宁静与纯朴。通过参与乡村体验活动，如农家乐、果园采摘、农田耕作等，可以为老年人提供回归自然、放松身心的机会。他们可以在清新的空气中乡村漫步，与热情的农民共同劳作，感受种植与收获的喜悦。

　　三是自然生态游。游览国家公园、自然保护区等自然景区，可以使老年人更深入地接触自然、观察动植物，体会生态环境的重要性。这种旅游方式不仅有助于提升老年人的身心健康，更能够培养他们的环保意识和社会责任感，提升自我效能感。

　　四是文化历史游。对热爱历史与文化的老年人而言，参访文化古都、历史遗址都是很好的选择。他们可以亲身感受历史的厚重和文化的瑰丽，回顾国家的发展历程、感悟人民的智慧结晶。此外，参与书法、绘画、剪纸等传统文化活动，不仅能够锻炼老年人的手眼协调能力，还能够加深他们对中华优秀传统文化的理解与热爱。

　　五是温泉疗养游。近年来，许多地方立足温泉的自然和文化条件，把温泉旅游当作产业来抓，深入研究温泉旅游的开发、利用、衍生等一整套产业链体系，逐步形成规模化、高质量的产业发展模式。在许多知名的温泉胜地，如汤山、长白山、腾冲等地，温泉疗养与水疗度假等活动备受老年人群体欢迎。

　　养生旅游作为一种满足老年人群体身心健康需求的新兴旅游形式，已逐渐展现出其重要的社会价值及深远的影响。政府及社会各界应当认识到养生旅游发展在帮助国家应对老龄化社会所带来挑战中的重要作用，通过制定相关政策，为养生旅游事业的健康发展提供必要的支持。此外，旅游相关服务行业亦需深入了解老年人游客群体的具体需求，提供更为贴心、定制化的服务，从而满足老年人群体对养生旅游日益增长的需求。相信通过社会各界的共同努力，养生旅游将在构建更加和谐的老龄化社会中发挥积极、持久的影响，助力更多老年人实现积极老龄化。

　　（陈瑟，江西科技师范大学国际教育学院；万众磊，江西青年职业学院公共基础部；周文锋，江西科技师范大学国际教育学院。）

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