全身减肥方法是什么

美咯

全身减肥方法是什么

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，33岁）最近这一段时间我经常见大鱼大肉的，我的应酬特别的多，我的身上的肥肉长了许多，全身减肥方法是什么？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：全身减肥方法是改善不良的饮食习惯和到户外运动，可以散步运动，做仰卧起坐，俯卧撑，转动呼啦圈来起到减肥的效果，每次运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的脂肪燃烧，起到减肥的效果。在此期间还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，起到润肠的作用。

2022-04-07 17:30:14

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