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减肥方法瘦全身方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 11:33

美咯

减肥方法瘦全身方法

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，31岁）生完孩子之后，我身上就出现了很多的赘肉，现在有一些衣服都穿不下了，我想尽快的减肥，瘦全身的减肥方法有哪些？

医生回答(1)

侯典举|主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：想要瘦全身最好是通过运动的方法来进行减肥，我比较好的动作就是深蹲加单腿提膝，也可以在日常的时候进行平板支撑运动，这样不仅可以瘦全身，同时还可以锻炼人体的协调能力，在瘦全身的时候，还应当注意饮食问题，尽量多吃一些蔬菜和水果，而避免吃油腻荤腥的食物。

2022-04-07 17:30:14

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