【记忆力减退的原因和改善方法】记忆力减退的原因和改善方法

记忆力差的原因及改善方法如下，一生活不规律，如果年轻人生活不规律，如长时间看电脑及玩手机，长时间熬夜，酗酒抽烟等，以上原因均可以引起记忆力变差，这时的改善方法是生活规律，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，忌烟酒。二如果老年患者出现记忆力差，这时考虑是由于脑部病变，如脑萎缩，脑供血不足等引起的，这时的治疗是以营养脑细胞，改善脑供血为主。三,在做以上治疗的同时，还可以应用中药如健脑丸来进行治疗，健脑丸对肝肾不足引起的记忆力差有一定的治疗作用。

病情分析：你好，根据你描述的情况，我分析是早期的脑动脉硬化。是脑缺氧引起的。指导意见：你好，我对你的建议是:平时多做有氧运动，平时呼吸时尽量深呼吸，多做腹式呼吸锻炼。可口服脑复康片。

记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑药物。

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