记忆力下降健忘怎么办

记忆力下降健忘可以采用食疗法治疗。

记忆力下降、健忘可见于多种原因，基本与躯体健康状况有关。在出现健忘、记忆力下降的情况时，在生活中也可多食用一些健脑食品。

首先是核桃，其果仁含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以促进细胞生长，营养大脑，从而达到增强记忆力的目的。

其次是葡萄；提高记忆力的关键还有平时要保持积极乐观的生活态度，在保证健康营养的前提下，科学用脑，防止大脑过度疲劳。

在感到记忆力明显下降后，应立即引起注意或立即就医。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心态，多运动，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肝、鱼肉等，也应多吃新鲜的蔬菜水果以达到补充充足的维生素的目的。

如有不适，应立即前往医院就医。

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