首页资讯全身运动减肥方法

全身运动减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 11:37

全身运动减肥方法

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，34岁）平时我不爱做运动，现在还出现了身体肥胖，想通过全身运动的方法来减肥，全身运动减肥方法？

医生回答(1)

熊祥|主治医师整形美容外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：全身运动减肥方法一般包括瑜伽、跑步、跳绳、游泳等，需要长时间坚持，可以促进新陈代谢加快，有助于体内脂肪消耗以及燃烧，对于脂肪堆积改善会有帮助，也能促进体型塑造。但是需要长时间坚持才会有明显的效果，如果短时间想要达到理想效果，可以选择吸脂瘦全身或者是射频溶脂减肥。射频溶脂是利用一定的射频技术，直接锁定于脂肪堆积部位，帮助脂肪代谢掉，达到减肥目的。

2022-04-07 17:30:14