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怎么让减肥有毅力的坚持下去？

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 11:38

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怎么让减肥有毅力的坚持下去？

62 次浏览2009.03.13 提问

最佳答案

2009.03.13 回答

把心态放轻松，找个正确而又健康的减肥方案，不要光注重结果，日积月累，你就会瘦下来了，你总是把目光对准结果，就会导致一种焦急心理，一旦到了减肥的平衡期，就会丧失减肥的信心，还有就是要自信，相信自己完全可以减肥成功！！！

其他回答(7条回答)

2009.03.14 回答

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。谢谢采纳！

2009.03.14 回答

把自己喜欢的女明星的海报。或相片放在自己容易看见的地方。心里想着。我要变成她这样。

2009.03.14 回答

把自己泡在水里　保证》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》

2009.03.13 回答

感觉最好的方法还是隔离美食的诱惑~ 减肥还是得看管嘴才行~不吃就是硬道理！我本来在上海天天晚上妈妈给我做好饭菜，不想吃都没有办法坚持，看见那诱人的食物，我就会对自己说：明天再减吧~今天就算了。所以那时候减肥从来没有成功过。后来工作关系，把我派遣到了另一个城市，那里只有我一个人。虽然离上海很近，但毕竟还是一人在外，以前都是妈妈烧的饭给我吃，我自己从来没有烧过，外面买的盒饭我又吃不惯。所以在外面的生活我早上就吃1碗小馄饨，到了中午没有好吃的我还是吃小馄饨，晚上饿了，不想再吃小馄饨了就自己下光面，拌点辣椒吃。有时候一天就吃光面拌辣椒。没有几天，就暴瘦了。从来没有想到自己减肥那么成功过~ 现在还是保持管住嘴的状态，然后叮嘱我妈妈让他不要烧我爱吃的东西。