减肥成功后怎样恢复饮食

美咯

减肥成功后怎样恢复饮食

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，25岁）我坚持运动和节食成功的瘦了30斤，对现在的体重我很满意，现在想要恢复饮食。减肥成功后怎样恢复饮食？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥成功后要逐渐恢复正常的饮食。首先在量上慢慢的增加，其次，在种类上也多一些选择，逐渐丰富自己的饮食。但是即使恢复到正常的饮食，在量上也要比以前吃的少，有很多高脂肪，高热量的食物，只能少吃。另外节食减肥成功之后还想恢复饮食和保持体重离不开运动，如果不运动的话体重肯定会反弹。

2022-04-07 17:30:14

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