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行走丨去川西，来一场疗愈之旅

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 11:46

赵赵，网络写手，曾在上海文学报，山东邮电报，青岛早报，网络上等发表过很多文章。【1】在没有出游之前，我总担心身体不好，外出旅游吃不好，睡不好，又劳累等。这次出游，女儿又准备了一个加长版的旅游，公假、私假她休十多天，准备报两个旅游团。我不由暗暗担忧。这次旅游行李又多，两个行李箱，三个包，都装的满满的，吃的、用的、穿的等，还有给朋友带的礼物。我除了担心身体不好，还忧虑两个沉重的行李箱和三个包；两个背包，一个手提包。没出发之前，我对女儿说：“旅游本来是件轻松的事，咱俩却带着这么多沉重的行李箱和包包。”女儿说：“都是必须的物品。”5月4号早晨不到六点，我们娘俩推着大小行李箱，背着、提着包包出发了。十一点半在成都机场下了飞机，本想打车去朋友给提前订好的酒店。我们一下飞机，朋友就来电话说：“你们下了飞机不要打车，路上很堵，坐地铁就可以到旅馆。”我们娘俩听从了朋友的建议，我和女儿推着两个大小行李箱背着，提着三个包，倒了三遍地铁到达如家旅馆，我们娘俩又在外边吃了点饭，到了旅馆就下午三点多了。女儿放下行李，就去旅游公司签九寨沟三日游的合同。四点多钟女儿回来，我们娘俩去了成都的武侯祠和锦里古街拍照游玩，一直玩到晚上九点多，在外面吃完晚饭，打车回到旅馆就十点多了。到达成都的第一天，从下午四五点玩到晚上九点多钟，逛了四五个小时，累得我的腰酸背疼。

【2】5月5号开始三天的九寨沟游，第一天上午游完江都堰，吃完午饭，就往九寨沟赶，开车需要六七个小时，晚上住九寨沟附近的旅馆，第二天去九寨沟游玩。车程六七个小时，坐这么长时间的车，我担心我的腰椎出问题，去年九月初，我腰椎急性拉伤，一直没好利索，走路多了腰疼，坐时间长了腰疼。一路之上，每到一个休息站，我都下去活动活动，生怕坐坏了腰椎。第二天早晨五点起床，六点出发，先去一个土产店购物并吃早餐，七点半出发，不到九点钟就到了九寨沟风景区，开始了一天的游玩，拍照，赏景、爬山、穿桥、过洞等。从早晨九点左右进入九寨沟景点，一直玩到下午四点半，五点在山下集合。开始被九寨沟各处湖泊、森林、瀑布等美景所吸引，每到一处，我和女儿及几个团友们兴高采烈，拿出纱巾、披肩、戴上帽子等。摆出各种姿势拍照，12点多到达精华景点长海，每人花了50元租了一套藏服，在长海的平台上对着四面的雪山和眼前的湖泊拍照。拍完照下午一点多了，我们在景点的休息区，吃自带午饭。下午继续游玩，但没有上午的精神头了，到了下午三四点钟的时候还有三四个景点。几个团友都累的走不动了，坐电瓶车到达景点的时候，都不下车游玩了。从山上下来的时候坐电瓶车，每一站都有景点，游客们可以下来到景点游玩，游玩完再坐下一辆电瓶车，到另一个景点玩。也可以说是倒着游玩。电瓶车一早把游客拉上山，在山上玩完几个主要景点，下山的途中还有很多美景可以游览、拍照。所以一边下山一边游玩。玩了一天，团友们都疲惫不堪，我和女儿也是有心无力，我们就坐电瓶车到山下，又走了一段路程，到达集合点，也正好到了集合的时间。在九寨沟的景区，整整玩了一天，七八个小时，虽然很累，但我坚持下来，身体没有像预期的那么差。

【3】第三天去黄龙公园，早晨九点左右坐索道到达山顶，下来之后又爬了一段山路，到达五彩池，也是精华的景点。我和女儿在五彩池上边拍了一会照，十点多了，导游要求我们12点半下山集合，晚饭后再返回成都，车行六七个小时。下山的途径有两个：一是自费坐索道直接下上，二是自己走下来，自己走下来，导游告诉我们最快的速度下山，需要一个小时40分钟，稍微慢一点就得两个小时，甚至两个多小时，我与几个团友一商量，直上直下，沿途的风景看不到，我和女儿我们娘俩，一对吉林省长春市的母子，还有一个青岛海大研一的学生，江苏连云港的男孩，我们五个人选择步行。我们一行五人，一边急匆匆的下山，一面看到美景就停下来拍照。黄龙公园海拔3500多米，我们到的时候没有下雨，快下山的时候下起雨来。黄龙公园本来海拔高，气温低，一下雨更冷了。我和女儿穿着毛衣外套，披着毛线披肩，都感到冷，那个海大男孩，就穿一件长袖黑色T恤，一路上两手抱着肩，我看他很冷的样子，随便说了一句：“给一件衣服穿。”他马上问：“有什么衣服可以穿？”一个一米八多的大男孩，能有什么衣服给他穿呢？我突然想起我们包里还有一件白色民族披肩，我急忙拿出来问：“这个，你披吗？”男孩马上说：“可以披。”其实他是冻的受不了，才披上女人的披肩。我马上给他披上，怕他难为情，便夸奖说：“很潇洒。”为了证实我的话，让女儿在一个彩池边用他的手机给拍几张照片，他看了很高兴。披上毛线披肩不那么冷了，海大男孩，甩开双手，迈开步子往前走。开始下小雨，后来雨越下越大，到了中雨的程度，我们都没带伞，披肩和头发都淋的湿漉漉的。我们一行五人就加快下山的步伐，走着走着，我回头一看长春市的那对母子，落在我们后边，我们也不管他们娘俩，我们仨急匆匆的往山下冲，等我再回头看的时候，那对母子不见了踪影。我们三个人差不多12点半到达集合的。导游看到我们三个人就笑着说：“你们走的真快，一个小时多点就走下来了。”我们上车坐下，等了十多分钟，那对母子才来，那位母亲一上车就看着我笑着说：“你们走的真快，我们赶不上你们，我孩子走不动。”她孩子二十五六岁的男孩，是个二三百斤的胖子，当然走不快。又过了十几分钟，黑龙江的两位大姐也从山上走下来。黄龙公园，海拔3500多米，上山的时候我有些胸闷气喘，女儿一看我有高反的症状，就把我手中的包包接了过去，我不拿任何物，爬山稍微好一些，下山的时候因为下起中雨，又急着赶时间，我大步流星的往山下冲。上车坐下后，我就头疼、头胀、胸闷等，出现高反症状。坐在我身后座位上的，是一对老夫妻，女也说：“她也头疼头胀，心慌胸闷等。”那对老夫妻是辽宁省的，女的有高反，腿也疼，走不动，她老伴高反轻，一个人爬上五彩池。她坐在半山腰等老伴。我们几个下山的时候，她在一个休息椅上坐着。他老伴在五彩石，自拍了几张照片，老两口就坐索道下山了。大伙都到齐后，30多岁的女导游嘱咐我们说：“玩了一天，很累，特别是脚和腿，回到旅馆，一定要用热水洗洗脚，揉揉小腿，疏通血管，缓解疲劳，但不要洗澡，海拔高，气温低会引起高反。”女儿不管藏区不藏区，每天游玩回到旅馆，她都要洗头洗澡。

5月10号第一天进藏区，入住旅馆前，司机兼导游反复嘱咐我们说：“在藏区晚上不能洗澡，海拔高，氧气稀少，会引起高反的。”女儿不管，到了旅馆放下行李就去洗澡。有一天，她洗完澡出来说：“我有点心慌胸闷。”女儿抗氧性特别强，三次进入藏区，她都没有太明显的高反。过一会就好了，夜里也不影响她睡眠，我只是用热水洗了洗腿和脚，晚上还失眠。五月十号第一天入住藏区，第二天一上车，大伙都说：“怎么睡不着觉呢？”司机也说：“我也睡不着觉。”女儿却睡的很香，我睡的很浅，半失眠状态。三天的九寨沟行程结束了。我身体比预期的好，没有感冒，平时头痛、头胀，胃疼等一系列慢性疾病没有加重，虽然每天都很累，但还挺得住。女儿看着我说：“妈妈，我看你精神状态不错，在来的时候我还想，如果你身体有异样，我马上买机票回家，所以我只买了来的机票，没有提前买回去的机票。”女儿看我身体和精神状态都不错，她又在成都当地报了浮生色达四日小团品质游，四个家庭，八个人，一辆商务车，司机兼导游，纯玩四日游，进藏区。我一听进藏区，引起我对高反的忧虑。女儿安慰说：“如果你严重高反，可以在大巴车上坐着，不下来。”

【4】女儿年轻，喜欢新鲜，爱探索，对藏区特别向往，对我来说可是挑战。两次进藏区，高反一次比一次厉害。2021年去西藏，除了头痛欲裂，夜里还难以入眠，我的脸一天比一天肿的厉害，最后那天早晨起来我对着镜子一看，我的脸，肿的像面包，眼肿成一条缝。回家三天以后才消肿，每次上楼都心慌气喘，这个症状也是三四天后才消除。去年去甘孜藏族自治州的稻城亚丁比西藏高反还严重。当时去的时候，我感冒没有好利索，还咳嗽，到哪里咳嗽更厉害了，夜里咳的还厉害。刚到藏区的理塘我就开始呕吐，嘴唇发紫，血氧降到最低，属于严重高反，在大巴车上，我就昏睡不醒。第二天爬稻城亚丁山的时候，虽然提前喝了预防高反的口服液，还吸着氧气，但没爬多久，高反就来了，上吐下泄，四肢瘫软无力，寸步难行，最后到了濒临死亡的边缘……虽然过去一年了，那苦不堪言的记忆还深深印在我脑海。女儿又说：“都出来了，再玩玩吧，我请了十多天的假呢。”我只能第三次接受高原的考验了，我戏女儿说：“我能活着回去就行。”女儿笑着说，没有那么严重，去年去稻城亚丁那么严重的高反你都挺过来了。”我接着戏女儿说：“我这个破车子只要不倒，你只管推。”女儿笑着说：“同事、同学都羡慕我有个老妈，每年陪着四处游玩。”这是第一次，我们娘俩报两个旅游团，在外边玩十多天。

【5】5月10号开始色达四日游，一早从成都出发直奔藏区。我虽然担心高反，但一路风光秀丽，雪山、蓝天、白云和沿途两边的湖泊溪流，溪流上边悬崖峭壁上开满了艳丽的杜鹃，还有路二边的山坡上、草地上一群群无人看管的牛和马自由自在地吃草等，都让我目不暇接，完全陶醉其中。有时候我觉得沿途中的景色比实际中的景色还好看，也许是人的视觉，近看不如远观。这一次唯一不同的是机司机兼导游。这个司机兼导游又与众不同，他领着我们玩，用他的单反相机和无人机给我们八个人拍照、录像等。第一天四个景点，上午去了红海子、八郎生都，新都桥。途中导游还领我们在塔公草原的山坡上喂土拨鼠，下午四点多钟去了天空之城鱼子西。藏区天气多变，一会刮大风，一会下雨，一会下大雪。下午四点多钟到了天空之城鱼子西，那天下午天空之城，阴沉沉的，风大、海拔高、气温低。四点左右，我们下了商务车，进入海拔高又辽阔的天空之城，刚下车还没有感觉太冷，越往里边走，风越大，气温越低，大风把外套吹拂，冷风进入体内肆虐，头发吹得凌乱不堪，不一会就冻得全身发抖，手指麻木、僵硬，拍照的时候，手指不听使唤。按几下才能拍成一张照片。我本想做到一块深红色的布秋千上拍照，没等我坐上，一阵大风把我吹翻在地上，女儿大惊失色，慌忙拉起我起来。我们玩了不到一个小时，我冷的全身发抖，实在受不了了，就拉着女儿赶快回到商务车上。我从来没有经历过这么寒冷。那天我和女儿。都没穿羽绒服，只穿着短小的外套。女儿的外套比我的外套稍微紧身些。我短小宽松的外套，大风从我袖子，宽松的衣服下边直接吹到身体，冻得我发抖，我以为会感冒，晚上回到旅馆用热水冲洗了一下，安然无恙。四川省内的那个母亲比我小十一岁，她第一天进藏区就感冒，第二天发烧。这次进藏区我格外注意，不喝凉水，多吃些有能量的食物，保证身体健康，衣服不轻易脱等。第二天去墨石公园游玩，我们去时候墨石公园正下大雪，墨石公园管理人，怕出现意外，把公园关闭了，我们提前买好的墨石公园的门票和坐观光车的票钱也都退回来了，到那里不让进。司机把车停在墨水公园的门口，下车与墨石公园管理人员沟通了很久。最后让司机签了协议，游客出了事故，概不负责，一切有导游自己负责，才打开后门，让我们进山。我们七个人，穿着雨衣，冒着大雪，踏着积雪很深的山路前行。香港来的那对夫妻，怕出意外，进山不久就回到车上，那位感冒发烧的四川省内的妈妈，没有下车，我们五个人选择前行，那对成都市的父女俩和四川省内的女孩他们仨，走了与我们娘俩不同的一条路。我们娘俩边走边拍照，走到山顶的观景台，他们仨没有走到观景台，就返回来了。虽然山高路滑，我们娘俩在如诗如画的墨石公园，拍了很多现实版水墨山水画的照片，平安返回。

【6】第三天去看主要景点，色达山下佛学院的红房子。我们去色达的时候，色达也下雪。色达海拔高3800多米，又下着大雪，海拔高、气温低，很多人都有高反。色达是藏区管理，内地旅游车不让进入，司机一早把我们送到集合点，各地旅游团的人员，上藏区的大巴车。藏区的的大巴车把我们拉到色达的山下，藏族导游带着我们，爬到色达山顶上的观景台，看山下佛学院的红房。大雪把佛学院的红房子全部覆盖，色达山下白茫茫的一片，什么也看不到，游客们叹口气，只能失望的下山。雪越下越大，没有停止的迹象，我们娘俩也只能随着团友们，一边下山往回走，一边拍雪景。通往色达山顶的山路上，一路全是红房子、红墙，伴随我们的又是飘飘洒洒的雪花，美的如画，犹如走进仙境，如梦如幻。我和女儿一边往回走，一边兴致昂然地拍照，录像等。对我们来说是难得的美景，并不虚行。当时大巴车上有一位52岁来自北京的女游客严重高反。去色达那天早晨不到八点，我和女儿上了藏区的大巴车。我们上去的时候，车上的人基本上坐满，我找了个稍微靠前的双人空座坐下，女儿在后边找了个空座坐下。我坐下后发现我的同位，人很瘦，脸色蜡黄。她坐在外面的座位，我坐里边的座位，我跨过她坐下后，我看到她手里捏着一个小塑料瓶，闭着眼睛，病怏怏的样子，我好奇地问她；“你喝的是预防高反的口服液吗？”她有气无力地说：“不是，是葡萄糖补体液。”回答完，她接着对我说：“我来藏区两天，呕吐了两天，连一口水也不能喝，把我三位同事都吓坏了。”她与三个女同事一起来的。下车往色达山上的走时候，我看到大部分人都带着氧气瓶，有老的、有年轻的，也有不少与我同坐一样，吸着氧，喝着葡萄糖补体液的。藏区虽然蓝天白云，雪山湖泊等大自然的美景，但海拔高，气温低，氧气稀薄，但并不是每个人都能承受住考验的，有的人进入藏区，一下车直接昏倒，有的呕吐不止等，严重的直接返回自己的家乡。我这次进藏区，高反比前两次都轻，只要不爬山和剧烈运动，只是稍微有点胸闷气喘，偶尔头疼头胀，晚上睡眠虽然不算好，但比去西藏好多了。女儿见我一路状态不错，高兴地说：“妈妈，你这次状态一直都不错。开始我还担心你会高反，这次你只是轻微的。”我这个体弱多病的人能报两个团，一个接一个的游玩，又自由行了几天，每天早起晚归的游玩了十多天，我也感到意外，在家的时候，我是大病不算小病不断，出来这十几天在外面，倒是平安无事。我笑着对女儿说：“旅游不是有疗愈功能吗？”女儿说：“也许是吧。”在外边旅游十多天，虽然很辛苦，但我精神和身体一直还不错，那个北京游客一听我三次进藏又比她大12岁，她立马睁大眼睛看着我惊讶的说：“你真厉害，这个年龄能三次进藏游玩。”也是女儿拖着我出来的，没有出来之前一直担心，怕生病，怕高反，怕出意外等。出来之后天天在外边跑，这些顾虑都消失了，只是单纯的看景拍照，吃饭睡觉，身心就健康，不是有人患了大病出来旅游一趟，回去病就多好了吗，因为完全放空，心归于零，思想负担减轻了，病自然就好多了。这就是所谓旅游的疗愈功能。

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