9天高颜值低热量早餐合集，健康减脂必备

9天高颜值低热量早餐合集，健康减脂必备！
大家好！今天我要和大家分享一份我精心整理的高颜值、低热量、健康减脂的早餐食谱，一共9天的量哦！这份食谱不仅营养全面，而且随性搭配，保证让你每天都充满活力。
第1天：南瓜麦片沙拉 & 冰糖燕窝
南瓜和西兰花煮熟后打底，放上切块的鸡蛋，淋上焙香芝麻沙拉酱，再撒上一些麦片，简单又美味！
第2天：披萨蛋 & 火龙果燕窝
喜欢的蔬菜切颗粒，少油炒至半熟，中间挖个小洞打入鸡蛋，小火盖好锅盖闷一下即可。火龙果切块加入冰糖燕窝中，色彩缤纷！
第3天：炒蛋 & 煎大虾 & 煎吐司 & 冰糖燕窝 & 草莓
平底锅内放油，鸡蛋打散先炒鸡蛋，再放入大虾煎熟，最后煎一下吐司。冰糖燕窝加一点水果，可爱又健康！
第4天：牛角包 & 煎培根 & 煎蛋 & 冰糖燕窝 & 大樱桃
自己做的牛角包，煎蛋和煎培根，选瘦一点的培根更健康哦！
第5天：抹茶松饼配火龙果 & 冰糖燕窝
松饼的做法可以参考我之前的笔记，有详细的步骤。火龙果切块加入冰糖燕窝，口感丰富！
第6天：煎大虾 & 煎杏鲍菇 & 牛角包 & 冰糖燕窝
虾和杏鲍菇切片煎一下，摆盘。煎东西的时候少油，润一润锅就可以了。
第7天：果仁欧包 & 煎鸡腿菇 & 煎蛋 & 冰糖燕窝 & 车厘子
果仁欧包切片，少油煎鸡腿菇和煎蛋，健康又美味！
第8天：蔬菜鸡蛋沙拉 & 麻薯红豆欧包 & 火龙果燕窝
黄瓜和小番茄切块，白煮蛋切块，淋上芝麻焙香沙拉酱。自己烤的欧包切块，火龙果切块放入炖好的冰糖燕窝，色彩诱人！
第9天：麻薯欧包 & 牛油果切片 & 牛奶炒蛋 & 草莓 & 冰糖燕窝
麻薯欧包切片，牛油果切薄片，牛奶加一点在鸡蛋液里打散，快炒放一点盐或者黑胡椒起锅。火龙果和牛奶加在燕窝里面，漂亮的粉红色燕窝美美哒！

希望大家喜欢这份食谱，记得关注我哦，不迷路！经常分享好吃的好看的，让我们一起健康快乐地生活吧！

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