韩国暴廋减淝法，五天掉12斤！

韩国暴廋减淝法，五天掉12斤！

#优质笔记萌芽计划 这个韩国暴瘦减淝法真的可以掉称，姐妹们!!! 大家都知道女团的爱豆人均80斤，我相信很多姐妹们也想要这样的身材 - 第一天：蛋断 可以吃水煮蛋、煎蛋、茶叶蛋（每天喝够2000ml水） 第二天：液断 可以喝牛奶、豆浆、黑咖啡（每天喝够2000ml水） 第三天：肉断 可以吃鸡腿、牛肉、水煮虾（每天喝够2000ml水） 第四天：果断 可以吃：火龙果、藤黄果、柚子（每天喝够2000ml水） 第五天：菜断 可以吃：菠菜、蟹味菇、黄瓜（每天喝够2000ml水） - 如何快速掉秤？ 1.饮食调理 多吃一些水果和蔬菜维生素丰富的，增加营养少喝碳酸和奶茶，忌辛辣油腻等，不然会横向发展 2.坚持运动 每天30分钟左右有氧运动，慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，能够促进身体代谢！ 3.充足睡眠 早睡早起，不熬夜，晚上11点前尽量睡觉，保证自己有八小时的睡眠时间，让身体得到休息 4.吃藤黄果 我一直吃的是Mythsky藤黄果，它含有丰富的30%羟基柠檬酸成分和植物纤维、维生素c，可以促进燃烧脂肪和代谢，消灭各种型肥胖，如大肚子、水桶腰呀，我吃了两个月掉了快二十斤，也没感觉到什么不良反应，大肚腩小了很多，而且停食以后没有感觉到反弹，太适合我这种不爱运动又不想节食的懒人了！ 方法不难，但贵在坚持！ #大基数减肥#又该减肥了#提高代谢#变瘦变美变好看#小基数减肥 #减肥日常#减脂#减肥瘦肚子#减肥经验

发布于8月20日 09:37

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