导语：近几年来，短视频站在“风口浪尖”，越来越多的帅哥美女驻扎在这个行业，带出了一个又一个的网红。今天小编要和大家介绍一位来自韩国的小姐姐，她是怎样被大众熟知的呢？原来，这一切都因她的减肥经历，减肥前后的她真是判若两人！
我们通过这张照片可以判断，她之前算是一个“小胖子”。是的，减肥之前的她身高160CM，体重160斤。确实，这个比例有点尴尬，甚至有点超重了~据她介绍，因为太胖这件事，给她带来很多烦恼。因为身材不好，她交不到朋友，找不到顺心的工作，经常被人嘲笑，生活真的是一团糟。
这个女孩名叫Zisu，她并非天生就这么胖。主要是因为长大后工作压力很大，而吃甜食和各种油炸食品可以帮助她缓解焦虑，哪成想，此后一发不可收拾，她控制不住自己的嘴巴，导致体重一路飙涨。
由于体重过胖，被领导和同事嫌弃，她工作也丢掉了。这件事对她打击很大，她下定决心要瘦身成功，开始健身之路。这是减肥前后的她，差距真的好大，这也太好看了吧~你敢相信，这是同一个女孩子吗？
果然，每个胖女孩都是美女的潜力股！现在，小编就和大家分享一下Zisu的减肥方法~首先，一定要保证科学饮食，少油少盐少糖，多吃水果鲜蔬，Zisu在减肥期间一直就是这样坚持的。其次，要保证充足的睡眠，大家都知道，长期睡眠不足会导致内分泌紊乱，很容易肥胖，切记，一定要好好睡觉！最后，也是最重要的，那就是运动。下面小编就和大家介绍几个简单的瘦身动作，在家就可以做~
动作一、手臂提拉
试问，哪个女孩子不想要拥有纤细的手臂？面对胳膊上甩不掉的蝴蝶袖，实在是令人头疼。这个手臂拉伸的动作来拯救你们啦~
动作二、复合拉伸
复合拉伸的动作，对于下肢的腰腹部的减脂效果是非常好的。想要瘦出小蛮腰和大长腿的伙伴们，这个动作值得拥有~
动作三、腿部运动
想必大家看到女明星的大长腿很是羡慕吧，小编也经常留下苦涩的泪水~现在，只要坚持做这个腿部训练的动作，你也可以拥有“明星腿”。
这三个动作都是特别容易掌握的，那想要更快速有效的瘦身，又该怎么做呢？当然离不开一个安全好用的拉力器！今天介绍给你们的这款拉力器，质量无可挑剔！它的手柄和脚踏板部位都做了防滑设计，NBR的材质提高了我们运动时的舒适度~喜欢的朋友们，不要再犹豫啦，链接就在下方！
结语：只要你愿意，变美绝不是梦想！我们要相信，努力不会被辜负的。小伙伴们不要再以没时间为借口，不要再以懒为借口，快和家人朋友们一起行动起来！返回搜狐，查看更多
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