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4位韩国明星减肥妙计好身材幕后的故事

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 14:10

韩国风儿一阵又一阵地刮过来，韩国女星不光歌唱得好舞跳得棒，那身材才是吸引人的重点，少女时代组合就是个典型的例子。来看看下面几位韩国明星的减肥方法吧，毫无隐藏，全面揭秘韩国明星减肥妙招。

4位韩国明星减肥妙计好身材幕后的故事

李孝利：生食当早餐

李孝利目前在各种节目中当主持人，也代言了各种广告，她的减肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加点蜂蜜，开始了生食减肥。第一个月早餐和晚餐都用生食，过一个月后只在早晨吃就可以了。如果一天三顿都吃生食，可能会容易反胃，因此建议可以先尝试一周左右在早上吃生食。

崔江熙：边听音乐边跑步40分钟

最近变得越来越漂亮，性感的崔江熙的秘诀在于跑步。之前她尝试过很多减肥方式，最后下结论说在所有有氧运动中，跑步是最好的减肥方式。跑步时会燃烧体内的脂肪，不仅减少体重，也会提高心肺功能。听一些猛烈的音乐，边跑40分钟的话，不仅解除烦闷，还可以愉快地减肥。

金世雅：每天花2个小时跳爵士舞

以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2、3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。

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李美妍：用瑜珈来锻炼身心

获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

以性感女神李孝利为首，毫无遮掩讲解韩国明星减肥妙计，瑜伽操、爵士舞、音乐慢跑、营养减肥餐便是打造魔鬼身材的法宝。

4位韩国明星减肥妙计 好身材幕后的故事