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冬季减肥方法的小妙招

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 14:50

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　　冬季许多的人都不会停止运动，而对于想要瘦身的人而言也会继续坚持减肥瘦身。那么在这样的季节里有什么比较好的方法能瘦身减肥呢？下面给大家介绍冬季减肥方法的小妙招，供大家参考。

　　慢跑

　　如果觉得散步太慢了，不妨加快点速度，慢跑起来，每天只需沿着小区慢慢地跑，这样就能够有效地消耗掉体内的多余热量，从而达到减肥的目的。

　　喝喝茶

　　热热的茶不但有暖身的效果并且在这个冬季多喝茶还可以补充身体的水分，抵抗干燥天气，让你的皮肤变得更加水嫩光滑。最重要的一点就是多喝茶还可以让你的身体产生一种热量，这样就可以助你更好的发汗。时常给自己泡上一杯古方巧克、茶，怡神消脂，加速脂肪代谢，减重瘦身的同时还可以滋养肌肤哦。在这个季节多喝此茶还可以抑制馋虫哦！茶水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季多喝茶真是一种减肥美容的好方法。

　　壁球

　　如果没有人陪自己一起运动，可以试试壁球，只需要将球朝着墙的方向打出去，弹回再打球，让你消耗热量的同时，也消耗体内多余的热量。

　　暖手袋

　　很多人都不知道暖水袋可以减肥，暖手袋对于冬季的减肥来讲，作用也很大哦。冬季，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。

　　骑自行车

　　骑自行车不仅仅是一项有趣的运动，而且骑自行车减肥效果非常好，骑自行车不仅能够减少身上的赘肉，而且还让人的身体曲线变得更美。

　　网球

　　对于女性来说，打网球也是一项不错的减肥运动，在球场上跟着球跑来跑去，大汗淋漓，轻松地挥掉身上的赘肉，成就迷人好身材。

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