一定要瘦到85

一定要瘦到85|绝不允许 裤子磨大腿！
与其抱怨，不如改变！
2021.5.5|减脂56天|减重16斤
初始体重：120斤
现重：103.8斤
目标：85斤
距离目标体重还有18.8斤
周五上称
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减肥减脂吃什么
早餐：鸡蛋➕西红柿➕玉米➕黑巧➕鸡肉饼➕面包➕无糖豆浆➕益生菌
午餐：凉拌菜➕低脂牛奶
晚餐：黄金球➕一个西红柿
‍♀️运动：跳绳
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喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|自律|饭后站立半小时|坚持泡脚|认真减肥|
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：碎碎念
身材这东西！不是命中注定！
只要你愿意改变，都能瘦下来！
就怕你又懒又馋！
：减脂人回来了，昨天忙就没有更！并没有去干饭哦依旧在认真减脂假期享受的差不多啦！改收心自律了吧！我恢复的差不多了！你们呢？不会还在吃把！

：每天分享健康减脂餐|健康快乐瘦下去！

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