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如何让婴儿睡整觉

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 12:16

让婴儿睡整觉，应做到以下几点：

1、保障良好睡眠环境：婴儿睡觉的温度环境，要保持在22-26℃，环境温度不能过高、过低。给婴儿穿的衣服，要宽松、纯棉，不能包裹太严，否则婴儿感觉到不适，会影响睡眠；

2、保证饮食：婴儿要保持睡整觉的状态，一般要持续3-4个小时，因此要保证婴儿的饮食情况，要保证一次吃饱，才能维持3-4个小时。若婴儿一次未吃饱，频繁吃奶，会影响到睡眠。一般婴儿要在新生儿期，逐渐养成睡整觉的习惯，间隔喂奶时间可固定在3-4个小时，母乳喂养的婴儿，亦可以逐渐固定喂奶的时间，但时间可能会偏短；

3、使用纸尿裤：婴儿的肾脏功能，发育不完善，排尿会比较多，要使用纸尿裤，一般3-4个小时换一次，这期间，婴儿能够保证充足的睡眠；

4、补充维生素D：婴儿缺乏维生素D，会出现低钙，从而影响婴儿的睡眠，应及时给婴儿补充维生素D。