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如何建立婴儿健康睡眠习惯?

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 12:16

婴儿出生后最初的几个月，通常睡眠是无规律的。不分昼夜，随时会睡上2-3小时，也随时会醒来。这样的睡眠模式，会让新手父母觉得颇为头疼。然而随着宝宝大脑成熟以后，你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉，而且是 ...

婴儿出生后最初的几个月，通常睡眠是无规律的。不分昼夜，随时会睡上2-3小时，也随时会醒来。这样的睡眠模式，会让新手父母觉得颇为头疼。然而随着宝宝大脑成熟以后，你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉，而且是比较长的时间，而且白天的活动会增多，夜晚活动减少，特别是在发育的时候需要的睡眠特别多。国际妈咪海外母婴商城小编为你解析。

　　给父母的温馨提示设立现实的目标：

在宝宝出生的开始几个月，你可以尽量抓紧时间睡觉，因为宝宝的睡眠是不定时的，所以你就要在宝宝睡着的时候尽快补眠。

　　不要提前训练宝宝睡眠：

由于宝宝需要大约3-6个月的时间脑部才能成熟，所以不要过早训练宝宝睡觉去建立规律的睡眠模式和晚上睡觉。

　　避免叫醒熟睡中的宝宝：

宝宝在夜里睡着的话避免去叫醒他，例如让他吃配方奶等。

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