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如何培养婴儿睡眠规律

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 12:16

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如何培养婴儿睡眠规律

良好的规律性睡眠习惯，对于小宝宝健康生长很重要，所以很多父母都希望，能尽快的让小宝宝睡眠有规律性，但父母在日常育儿中，又不知该怎么做。那么，如何培养婴儿睡眠规律呢？

1. 按需喂养是培养宝宝，形成规律性睡眠的重要方法，所以在母乳喂养时，可按三小时左右喂一次奶，配方奶粉喂养时，可按4小时左右喂一次奶，这样可以逐步形成宝宝规律性睡眠时间。

2. 小宝宝每一次吃完奶后，会有一会儿醒着玩的时候，所以这时候父母要多陪宝宝玩一会儿，可以动一动宝宝小手小脚丫，让宝宝能够感觉到，妈妈在身边的安全感。一般宝宝玩累了就会继续睡觉，这时候就要让宝宝安稳的睡觉，避免过多的打扰宝宝。

3. 而宝宝出现哭闹时候，要及时给宝宝检查是否有大小便发生，如有要做好清洁护理，应及时更换尿片或尿布。一般这时候宝宝又会有索奶需求，所以要及时给宝宝喂奶，宝宝吃饱也会安稳的再次进入睡。

4. 宝宝规律性睡眠时间的建立，就是按照这种循环逐步形成，所以每一次按照此规律进行，慢慢宝宝规律性睡眠也就自然而来了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识宝宝不睡觉怎么回事如何跟宝宝分床睡给宝宝讲睡前故事的注意事项宝宝洗澡水温多少合适儿童睡眠障碍如何调理宝宝睡眠6大误区相关百科两个月的宝宝睡眠时间新生儿睡眠少新生儿睡眠时间睡眠不足吃什么孕妇睡眠质量不好怎么办宝宝睡眠曲宝宝睡眠不好怎么办婴儿睡眠不好怎么办睡眠不好如何调理编辑推荐 1