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研究发现：精油可以促进健康，令人身心愉悦！

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 18:28

“ 精油有益身心健康貌似只有传说，今天重于有了坚实的科学依据！”

国际神经学杂志

近日莫纳什大学的最新研究揭示：某些精油对情绪有益的真正科学原因，相关研究结果已经发表在2021年8月10日的《国际神经化学》杂志上。今天我们就一起来研读一下这份研究，对精油有助于身心健康的事实做一个更细致的调研！

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精油有益身心健康的底层逻辑！

首先精油是从植物中提取的挥发性化合物的混合物，它们被广泛应用于芳香疗法，因为它们可以释放到空气中，并在室温下吸入。吸入的精油很容易被大脑吸收，这与可食用植物食物中的生物活性成分大有不同。

品种繁多

然而，尽管它对人类健康，特别是大脑健康有巨大的潜在好处，但精油的使用并没有真正优化类型或剂量。这意味着精油被用于芳香疗法，而没有很好地了解哪些精油对特定的好处最好，到目前为止，还不清楚哪种类型或哪种剂量会产生最佳效益。

健康益处

该研究的主要作者、莫纳什大学化学学院的路易丝·班尼特教授说:“据报道，在特定条件下的芳香疗法可以持续增强情绪健康，包括降低焦虑和抑郁。” 她说:“然而，要获得益处，需要了解哪种类型是最好的，以及需要多少剂量。”

薰衣草功效卓著

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举例分析！

“我们认为，精油与大脑中天然高水平的抗坏血酸盐(如维生素C)的相互作用可以产生抗氧化或促氧化效果。这是抗氧化剂的作用，而不是促氧化剂的作用，对情绪有益，”贝内特教授说。“我们认为，精油与大脑中天然高水平的抗坏血酸盐(如维生素C)的相互作用可以产生抗氧化或促氧化效果。这是抗氧化剂的作用，而不是促氧化剂的作用，对情绪有益，”贝内特教授说。