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韩国明星快速减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 19:11

男 | 0个月 2012-05-13 23:51:04 3人回复来自龙岩市

健康咨询描述：都说到了夏天进行减肥是最有效的，我的体重现在有一佰六了，实在受不了，我决定要去减肥，可是不知道选择什么项目来进行减肥，游泳可以吗，我从小有学过

想得到怎样的帮助：在夏天里有什么运动项目最适合减肥了，而且速度快？

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2018-05-22 12:11:51 我要投诉

减肥最好的办法就是控制，饮食。声音食量，减少油腻食品减少垃圾食品。增加运动量，去健身房。进行正规的训练，不喝啤酒喝碳酸饮料。

晁沛驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐帮助网友：20961称赞：1

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2018-05-22 12:33:53 我要投诉

你好，减肥都是需要经过一段时间和过程的，并不是说一天两天就能够减下来的，需要靠不断的运动和锻炼，比如跑步，有氧操，骑自行车等燃烧多余的脂肪，同时严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。只有坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。

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2018-05-22 12:34:24 我要投诉

根据你的描述，我告诉你减肥最有效的办法就是多运动控制饮食，夏天可以选择快走游泳跳绳这些都可以的，但是也必须得控制饮食每顿饭吃到七八成饱
以上是对“韩国明星快速减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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