太空中怎么锻炼身体

太空中怎么锻炼身体

在太空中人体失重会导致肌肉萎缩，骨质丢失，血液过多流向上身及脑部，失重给人体带来了诸多不利影响，为了减轻这些不利影响，航天员除了科学合理的补充营养物质，还要加强身体锻炼，那么外太空中怎么锻炼身体呢？

方法/步骤

1

太空拉力器

当人体进入失重环境后，人体肌肉会出现萎缩，比如肩部和背部肌肉，由于它们本身并不需要负重，不需要克服重力来做功，只要几天时间肌肉质量就会丢失，针对这种情况，研究人员通过弹力原理生产了太空拉力器，专门用来给宇航员们在太空锻炼肩部和背部肌肉。

2

太空自行车

人体进入太空失重环境后，肌肉萎缩表现突出的是对行走，负重和地面站立起支撑作用的下肢肌肉，为了能让宇航员们能多练腿部肌肉，研究员研究出了太空自行车专门用于在太空中锻炼腿部肌肉。

3

太空跑步机

大家都知道，在地球上的跑步机上锻炼是可以增强人体心肺功能的，但当宇航员一进入太空失重环境后，这种地球跑步机根本就不起作用，那么宇航员在太空失重环境下要怎样锻炼心肺功能？研究员为他们研制了太空跑步机，在太空中利用太空跑步机锻炼，同样能增强心肺功能。

4

骨丢失对抗仪

人体在失重情况下，骨骼被破坏的多，重建的少，破骨和成骨平衡遭到破坏，导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱，为了恢复这种破骨和成骨的平衡，研究员推出了骨丢失对抗仪，利用仪器对宇航员骨骼的敲打，刺激人体骨骼，使骨流失速度变慢，减缓骨质疏松。

5

下体负压筒

地球上人体血液及各种体液受地球引力作用偏向于向下流动，人体上身血液是通过人体器官的再次分配运达的，宇航员进入太空失重环境后，这种平衡被破坏，血液更多的流向上身，尤其是脑部，为了维持原有平衡，研究员研制出了下体负压筒，对下半身施加负压，促使血液向下半身流动，改变失重环境下血液向头部转移的情况。

6

固定时间

太空中特殊的失重环境，要求宇航员们每天在补充必要的营养物质的同时，必须加强身体各项功能的锻炼，利用研究员精心研制的健身器材合理健身，每天坚持一到两小时是很有必要的。

7

编后语

人类的智慧是无穷的，总能把不可能的事情变为可能，就如同人类进入太空由不可能变为可能，就如同人类在太空中生活、锻炼，都由原来的不可能变为可能了，相信人类的智慧能给人类带来更多的财富。

END

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