减肥早餐喝酸奶，吃几个小西红柿，不知道行不行。帮忙解答一下

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减肥早餐喝酸奶，吃几个小西红柿，不知道行不行。帮忙解答一下

保密 | 0个月 2011-03-31 08:48:58 3人回复 来自淄博市

健康咨询描述： 减肥早餐喝酸奶，吃几个小西红柿，不知道行不行。

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医生回复区

2011-03-31 08:49:20 我要投诉

      告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！

马医生 其他 帮助网友：18806称赞：3789

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2011-03-31 08:49:30

      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

刘瑞娟医生 其他 帮助网友：395称赞：11

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2011-04-01 08:05:52 我要投诉

      不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话
      以上是对“减肥早餐喝酸奶，吃几个小西红柿，不知道行不行。帮忙解答一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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