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番茄黄瓜汁的功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 20:30

番茄黄瓜汁是以番茄、黄瓜为主料制成的饮品，具有补充营养物质、促进胃肠蠕动、帮助控制体重、美容养颜等功效，对人体健康有一定好处。如果想要喝番茄黄瓜汁，可以到营养科就诊，由医生通过视诊、超声检查等明确自身情况后，再选择合适的杯子喝。

1、补充营养物质：番茄中含有大量的维生素C、胡萝卜素、番茄红素，以及钙、磷、钾、钠等矿物质，而黄瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维等营养物质。因此喝番茄黄瓜汁可以给机体补充所需的营养物质，有利于身体健康发展;

2、促进胃肠蠕动：番茄中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，而黄瓜中含有的水分较多，也含有膳食纤维，因此喝番茄黄瓜汁可以促进胃肠蠕动，进而可以促进食物的消化、吸收，有利于减肥;

3、帮助控制体重：由于番茄、黄瓜中含有的热量比较低，因此如果喝番茄黄瓜汁，通常不会引起热量过剩，还可以减少其他食物的摄入，可以在一定程度上减少脂肪堆积。此外，由于番茄黄瓜汁中含有较多的水分，还可以在一定程度上增加排尿量，因此可以促进减肥;

4、美容养颜：由于番茄中含有较多的维生素C，可以起到抗氧化的作用，而黄瓜中含有的膳食纤维可以起到清洁皮肤、改善色素沉着的作用，因此喝番茄黄瓜汁可以在一定程度上帮助美容养颜。

番茄黄瓜汁是一种酸甜可口的饮品，喝的时候应注意适量，以免喝得过多增加胃肠负担，从而引起腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状，还可能会因为糖分摄入过多，而引起血糖升高。