月子期间不宜吃哪些食物

　　下面的4种食物千万别吃呀！它们最好不要出现在你的月子食谱上哟！

　　1、巧克力：巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。

　　2、茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

　　3、冰品：不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。

　　4、乌梅：梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱，但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的顺利排出。

（责任编辑：实习刘素玲）

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