说到锻炼，我们经常忽略我们的脸。脸就和我们身体的其他部位一样，也需要锻炼来保持。下面准备了7个方法，可以让你的脸部轮廓更清晰。
1，鸭脸
我们首先要锻炼脸颊的核心肌肉。皱起嘴唇并拉紧面部。感受脸部肌肉的发力。重复这个动作15次。
2，半边脸
下嘴唇向左右发力，同时拉紧脖子上的肌肉，如果你在照镜子，会看的脖子上肌肉拉紧的线条，那么就说明你做对了。重复动作15次
3，鱼脸
吸吮你的脸颊，使你的嘴唇皱起。然后向后倾斜头，想象用下巴伸到天花板上，以使颈部和下巴得到伸展。重复这个动作15次，每次保持10秒钟。
4，颧骨雕刻
张开嘴巴，让双唇捂住牙齿，露出椭圆形的笑容，将手指伸到颧骨上，然后向上推动以提升面部效果。
5，给下巴做引体向上
每次将下唇向上推，推至上唇上方，并尽可能抬高下巴。重复动作15次。
6，侧吻
将嘴唇做亲吻状，然后左右移动你的嘴唇。重复动作15次。
7，下颚升降
这不仅是一个很好的伸展动作，更能有效的燃烧脸颊的脂肪。张大嘴巴，使下颚尽可能向下。重复15次。
保持舌头的正确姿势。
确保你的舌头平时处于正确的位置，你的舌头应该顶靠在你的上牙堂上，牙齿轻轻接触。返回搜狐，查看更多
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