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健身可以改变人的容颜吗？为什么很多人瘦下来都变好看了？

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 21:16

不少人都会有这样的疑问：为什么一个身材肥胖，看起来像个中年大叔的胖子，进入到健身房锻炼后，身材瘦下来后就变成了一个大帅哥？难道健身房变成了整容院吗？健身真的可以改变一个人的容颜了吗？

小编的答案是：健身不可以改变一个人的容颜。

人的容颜天生就已经注定的了，如果不是经过整容或者意外发生，其实从我们成年后，也就是18岁之后，容颜基本就是定型的了，不会再有改变了。

至于为什么那么多人健身后会变成帅哥或者是美女，主要是因为身材瘦下来之后，五官也会变得更加立体，健身改变的除了身材之外，最主要的就是你整个人，从内到外的改变。

健身可以改变我们的身材，气质，魅力，肌肉以及个人的整体心态和能力，综合上去改变了个人的颜值，也就是给自己的颜值加分。特别是个人散发出来的魅力，会让人不由自主地被吸引。

我们来看看：健身到底给我们带来了哪些改变，足以去提高个人的颜值！

1、健身让胖子的身材变瘦

我们常见到的一些明星从一个胖子变成一个大帅哥，比如张艺兴，彭于晏，他们以前都是个胖子，可是经过了努力的健身训练之后，现在就都是大帅哥，不得不说身材对一个人的直观印象是非常重要的。

身材肥胖的你，看起来就像是个中年的大叔/大妈，不仅身材肥胖，行动也缓慢，一点吸引力都没有。反而健身瘦下来后，身材变得好看，脸型也瘦下来，五官端正立体，更能吸引周围的人向你投去爱慕的眼光。

2、健身能够提高你自身的肌肉力量，让你给人更有安全感

健身中力量训练可以提高个人的肌肉含量，刺激肌肉神经，提升自身的肌肉力量。当你身边的人需要帮忙的时候，你自身的力量可以帮到对方，比如帮别人扛一下行李箱，会给人更好的印象，也会增添你在对方心里的印象分。当你手臂饱满，展现出你的麒麟臂的时候又显得你很Man很有安全感。

3、健身能够提升你自身的气质和魅力

气质和魅力的散发，并不是单单地看你的外表，而是你个人体内激素分泌水平的高低。雄性激素水平高的人，自身的睾酮素水平高，荷尔蒙系数提升，自身由内到外散发出男人的魅力和气质。

我们可以看到一些中年男人坚持健身后，避免了中年发胖，可是自身的魅力依旧不减，比如男明星钟汉良。

4、健身能够让我们保持乐观的心态，以及健康的体魄

长期坚持健身的人，总是能够保持乐观的心态，这点也是能够吸引到他人的主要原因，没有人喜欢和负能量的人在一起。

而健身运动的个人能够在运动的过程中自我消化不良情绪，以及发泄出来，从而保持着乐观的心态，有利于身心健康哦。

健身还能让我们一直保持着活力，精力充沛，有效地减缓身体衰老的速度，更显你的魅力。

以上的4点结合影响到你的颜值，确实能够给你的颜值提升很多分数，所以，你想要健身了吗？

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