《长期健身可以改善一...

《长期健身可以改善一个人的颜值和气质》

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一个人开始健身后，由于肌肉的增长，自身的基础代谢会有所提升，体脂率也会相应下降。很多人选择健身的原因是身材不标准，脂肪的堆积导致身材臃肿，脸型也变得圆润，这时五官看起来会显小，不够立体。而当通过健身瘦下来后，脸型变小了瓜子脸就出来了，眼睛看起来显大更有精神，五官变得立体起来，颜值也就不知不觉提升了。

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一个人开始健身后，自身的体态形象也会有所提升，比如含胸驼背、虎背熊腰问题会有所改善，身姿也会变得挺拔起来，穿衣服更好看，给别人的感觉也会不一般。从这个角度上来说，健身可以改变一个人的内在气质并提升形象，而这些也能为颜值加分。

03一个人开始健身后，身体的新陈代谢水平会有所提升，同时体能素质也会相应有所提升。健身后，随着对饮食、作息时间的同步纠正，身体会变得越来越健康，细胞再生能力提升，皮肤会变得更有弹性、更紧实，皱纹也会减缓出现，这时就会跟同龄人拉开差距，看起来更“冻龄”。

04

一个人开始健身后，抗压能力和忍耐力会不知不觉得到提升。在健身训练的过程中，身体会分泌多巴胺，帮助赶走悲观、抑郁等负面情绪，这时人会变得比较乐观，遇到挫折也更有抗压能力和忍耐力，同时这样也会给身边的其他人传达积极向上的情绪，让别人觉得充满阳光。

#健身真的能改变一个人的脸型吗#

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