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坚持健身的人，会提高哪些颜值？从这4点告诉你！

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 21:21

很多人说健美的人和整张脸一样。他们从以前不好看的胖子到健身房3-6个月以后。他们是英俊而娇嫩的肌肉男。因此，很多人认为健身可以提高个人的美容得分，甚至比整容手术还相媲。

但研究表明，如果正常人没有经历过重大事故，普通人的脸色在成年后（18岁以后）基本定型，不会有太大变化。

不过，也有人会说，那为什么以前那么多人都胖了，进了健身房锻炼后，经过减肥和增肌，整个人的美貌得分能涨那么多呢？

其实，与其说健身能提高个人的外表价值，不如说健身能提高个人的综合素质，从而使个人的外表价值得到相应的提高。

那么每天健身1小时，真的可以提高个人的颜值吗？可以从这4点来看看！

第一，健身可以改变身材

现在肌肉男也很多，这样的身材也是最吸引女生的。腹肌、人鱼线和鲨鱼线是可以为个人形象加分的肌肉。健身让身体充满肌肉，让人在视觉上感到抢眼，这符合公众对审美的追求。所以，很多人认为这些神在健身后变得越来越英俊。

第二，健身可以提高个人身体素质

体质包括个人体质和力量。对于那些长期坚持健身的人，你会发现他们的个人身体素质会很好，肌肉力量等方面都会得到提高，他们的朝气和力量可以和年轻人相比。

第三，健身可以让个人显得更加优秀

长期健身的人，他们对自己的作息管理、饮食管理都很自律。能长期健身的人不多。无论是对身体健康还是对身体管理，这都是对个人毅力的一次伟大考验。

保持健身的人更有信心。自信对一个人来说非常重要，也是能力的代表。一个人越自信，他就会越优秀。

第四，健身可以使五官更立体

我们都知道肥胖的人脂肪很多，甚至他们的面部特征和面部都会表现出肥胖的感觉。但坚持健身后，随着体脂率的降低，你会发现大部分的脸都会减肥，面部特征也会更加立体。整个人的感觉干净紧凑，立体的面部特征将更符合现代人的审美观念。

坚持健身的人不仅有好身材，而且能提高自己的颜值。自信心和人格魅力都是提高她们颜值分的因素。