一个女人，越来越好看的3个好习惯，希望你也有

朋友们，有句话是这样说的：女人的容貌，30岁前是父母给的，30岁后是靠自己修来的。

也就是说，一个女人即便容颜再美也无法抵挡住岁月的摧残。

而生活中有的女人却能在岁月中蜕变成蝶，让自己告别稚嫩走向成熟，告别平庸拥有美丽，无论处在哪个年龄阶段，都能闪闪发光。

这背后往往是自己多年如一日拥有好习惯的结果，才会不惧岁月，变得越来越好看。

这些习惯不仅提升了她们的生活品质，也成为她们保持内外兼修美丽的秘诀。

这3个高级习惯，你一定要知道。

01 拥有良好的生活习惯

要知道健康的身体是所有美丽的基础，稍不注意，人就会变了个样。

比如过度节食，暴饮暴食，经常熬夜这些行为，对自己身体健康是极大的伤害。

叔本华说过：人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。

所以想要面相变好，一定要注重饮食均衡，避免过度摄入油腻、高热量的食物，同时还要保证足够的水分和充足的睡眠。

当然了，吃饱睡好也要出去运动呀～

上班常年久坐，缺乏运动，气色自然也会变差。

不管多忙，也要抽出时间，哪怕只是站起来做个十分钟的八段锦，也是可以的。

因为运动不仅会身体健康，精力充沛，同时整个人的体态气质也能得到很好的改善。

就像马雅可夫斯基说的：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

所以，无论工作或者家庭多忙，请一定不要抢占锻炼的时间。

02 尽情“玩乐”，怀抱梦想

所谓的“玩乐”不是简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐梦想。

有位80多岁的老太太很喜欢学习，一直保持着活到老学到老的心态，在她八十七岁那年如愿以偿获得大学录取通知书。

不管是年龄还是样貌，在人群中都显得很“突出”，但是她依然每天都把自己打扮的漂漂亮亮，满面春光。

她说：我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。

确实，一个人想要保持年轻的状态，就是不断学习，努力提升自己，还要时时怀抱梦想。

如果一个人没有梦想，生活就会变得暗淡无光。

娱乐可以释放压力，也能刺激想象力；梦想可以保持进步，满足我们的成就感。

保持正常的“玩乐”，可以让我们保持乐观的心态，更好的面对生活，让身心更加地健康。

外在的美丽会随时间老去，但内在的智慧和修养却能长久发光。

03 善于管理情绪和压力

心态不仅可以影响一个人的抉择，还会影响她的外貌。

比如我刚结婚那会儿，面对家庭琐碎事，工作的事，夫妻之间的矛盾，让自己情绪压抑到崩溃。

这种负面情绪压抑久了，身体出现问题不说，容颜也显苍老。

后来慢慢地，我意识到负面情绪和压力对美貌和健康都有极大的破坏力。

果断给自己找了一些能舒缓压抑情绪的方式，比如冥想、旅行，写作或者与亲朋好友的交流来释放压力。

当把压力释放出去，给心留一个健康的生存空间，你会发现心境好了，人也变得越来越年轻。

很喜欢一句话：微笑面对一切，人活在这世上就是一口气，无论遇到任何困难，只要我还笑得出来，就赢了这场人生。

一个女人长得越来越好看并非偶然，而是通过良好的生活习惯保持健康体魄，用不断学习和提升认知充实内心，用有效的情绪管理维护心态平衡。

正是这几个好习惯，让自己披荆斩棘、一路前行，在岁月沉淀中得到升华，在时光静美中越来越好。

希望你也能越活越好看，真正活出从容精致，活出属于自己的光芒。

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