健康对于我们的生活和家庭真的很重要吗？

说到健康啊！大家或多或少的有所了解，但浅层意义上是说不生病，不缺胳膊缺腿的就算健康了，实际上并不是这样。我们今天所讲的健康，即是身体健康，也是身心健康。身体健康呢！有很多方面，但如何保证身体健康这是我们值得思考的问题因为我们知道不管是在学习中还是在工作中都有很大的影响，为什么这么说呢！比如你感冒上不了课了，只能请假去看病，这样课程就耽误下了，你还要在病好之后在找时间去补课。

工作中你得病了，需要请假不仅耽误绩效也影响了在公司中的形象，一个总是请假的员工敢问谁愿意聘用呢？所以健康我们一定要引起足够的重视来，不然的话吃亏的总会是我们。今天我们讲的第一个话题就是怎样保持身体健康。在当今时代的我们，社会费速发展，经济迅猛发展，人们从最开始的只要能吃饱就行，再到现在的，吃就要吃好。身为大学生的我们，应当很注重营养搭配均衡了可是事实并不是这样，他们在学校里的时候特别是在周末时都比较喜欢买一堆垃圾食品，学生们在学校里的花销确实有点高，可是就算开销很大他们还是喜欢吃那些没有任何营养的东西。

在我看来不仅仅浪费了家里给的生活费，还影响到了自己的身体健康。而且我们在大学中可以看到很多女孩子为了美，宁可吃零食也不吃饭的不在少数吧！于是零食变成了这些女孩子的主要食物。所以呢很多人在大学的时候身体健康变出现了很大的安全隐患。身体健康对我们来说不是一切，就像下图所说的那样由此可见健康对我们是很重要的，所以我们只有在身体健康的情况下，才能创造更多 的财富。所以说即便你以后家财万贯，但就是身体健康很不好，所以金钱不是万能的，换句话说健康是不能用金钱来痕量的，所以一个好的饮食习惯对健康是必要的。

我们的饮食恰到好处会使人变得美丽，人体的各种需求是对事物的 渴望 ，而且食物中所含有的 蛋白质可以促进我们人体的发育，维持人体体能的生理功能。我要讲的第二个就是心理健康说到心理健康我们大家肯定有 过因为 某种因素，而产生的郁闷，苦恼等等我们要有一颗乐观的心态，即使是受到别人的辱骂 也不要做有太过于激进的事。那么怎样才可以保持一个良好的心理健康呢？一就是尽量的 避免受到刺激，因为良好的环境，尤其是家庭环境工作环境和学习环境有助于我们身心健康的发展。

二就是要有一定心里自我调节能力比如女朋友跟自己分手了， 长时间在那种失意的 环境 中生活。时间久了便会得这种那种的心里疾病。所以我们要懂得适当的调节心里活动，让其中的消极因素，转变成积极的因素。三、我们的身体锻炼也是很重要的没事的时候到健身房锻炼一下，做到动静结合，但锻炼也要适度。可不要为了太过于追求完美而伤力筋骨。好了今天小编就带大家介绍到此处。

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