健康的身体是每位女性朋友所向往的，但是想要保持健康的体态，可不是嘴上说说就可以的。在生活中有许多小习惯，关乎女性的身体健康，一起来了解吧。
1、戒烟可预防流产
吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的可能。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与女性长期的吸烟习惯有着密切的联系。所以，为了宝宝的健康，准妈妈们快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
2、肌肉锻炼操可预防漏尿
30多岁的女性中，有一部分人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的漏尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。
3、晒太阳可帮助提高生育能力、预防乳腺癌
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的可能。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的可能性明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的可能。当暴露在阳光下的时候，体内维生素 D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。夏季阳光充足但温度极高，所以每天9点钟左右，晒15分钟的日光浴就可以让女性体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。
4、阴部自检可预防阴部疾病
每月一次阴部自检，可以帮助女性及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。
黑斑：可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，大部分都可以治愈。
肿块：可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸：可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
异味、瘙痒：可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
5、裸睡可预防阴部感染、过敏
人每天需要呼吸新鲜空气，身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上就可以给身体一个回归自然、完全放松的机会。另外，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生。
以上5种生活习惯，女性朋友们可以根据自身的需求进行尝试。备孕期的女性可尝试戒烟、多晒日光浴；妊娠期的女性可以多做肌肉锻炼操；裸睡可预防阴部感染、过敏；其他阴部疾病可通过自检及时发现并治疗。返回搜狐，查看更多
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