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吃什么排宿便清肠彻底

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 23:41

视频内容

吃粗纤维食物、果仁类以及清肠类药物可以排宿便清肠彻底。

1.魔芋、红薯、芹菜等粗纤维食物，因为粗纤维的食物在肠道不容易被消化和吸收，所以可以刺激肠道蠕动能力，使分辨能够更快排出。同时粗纤维也可以刺激肠液的分泌，增加肠道润滑，也有助于宿便的排出。

2.松子，杏仁，巴旦木等果仁类食物，因为果仁类食物富含油脂，使用后可以润滑肠道，促进宿便排出。

3.复方聚乙二醇电解质散，硫酸镁，乳果糖，番泻叶等清肠类药物，能直接作用于肠道，强烈刺激肠道蠕动，推动粪便快速排出。

通便药物不宜久用，容易导致麻痹性肠梗阻，请在医师指导下使用。

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