自从当老师以来，我这喉咙几乎没休息过。每天上课都要大声说话，有时候还得连续讲好几节课，喉咙就经常感到干涩、疼痛，有时候还会咳嗽不止。
前阵子我实在受不了了就去了附近的一个中医院，想找找有没有啥好办法能保护我这嗓子。
我看的是我们当地一个口碑不错的老中医，他耐心地询问了我的症状，还仔细地检查了我的喉咙。
他告诉我，我的喉咙主要是因为长期过度使用，导致声带受损，需要好好调理。他建议我，除了平时注意休息、多喝水外，还可以喝一些具有润喉、消炎、清热解毒功效的茶来辅助调理。
于是，老中医给我推荐了五种茶：
金银花茶
金银花茶可以帮我们润润嗓子，减轻喉咙的疼痛感，特别适合我们这种经常用嗓子的老师。每天泡上一杯，慢慢喝，感觉喉咙都舒服多了。
胖大海茶
胖大海茶对于喉咙干燥、疼痛也有很好的缓解作用，还能帮我们止咳。我喝了几天，感觉咳嗽也少了。
罗汉果茶
罗汉果茶能帮我们清清嗓子里的痰，对于咳嗽也有一定的效果。喝起来味道甜甜的，我很喜欢。
绿茶
绿茶可以辅助消炎，对喉咙发炎也有一定的缓解作用。而且绿茶还能提神，让我在课堂上更加精神。
菊花茶
菊花茶可以帮我们降火，对于长时间用眼、用嗓的老师来说，也是一款非常不错的茶饮。
当然，医生说喝茶的时候也要注意一些事项。首先不要喝太烫的茶，以免烫伤喉咙。其次，不要空腹喝茶，以免胃不舒服。最后，喝茶也要适量，不要过量饮用。
现在的我每天都会泡上一杯这些茶来喝，不过我不会每天固定喝一种，每周我会换着来喝。而且我喝的话不会一整天都喝，怕喝多了伤脾胃，基本上我就在用嗓子比较多的间隙喝上1-2杯。
总之，自从喝这些茶以来，我感觉喉咙舒服多了，也不再像以前那样经常咳嗽了。看来，这老中医给的建议还真是不赖啊！
最后，如果你觉得这些茶对你有帮助，不妨点个赞，分享下你的体验！同时，也欢迎在评论区留言交流。另外，点击图片查看哪些食物可能伤害嗓子，让我们一起守护喉咙健康，享受美好生活！
2024-04-18 13:18:21821人浏览
