请问便秘怎么调理

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请问便秘怎么调理

提问时间：2020-05-14 11:51

我这段时间由于饮食不规律导致便秘，请问这种情况需要怎么缓解呢？

答医生回复

韩晓 主治医师

三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

便秘调理需要多喝水。又硬又干的粪便容易引起便秘，所以喝的水越多，就越容易排便。摄取更多纤维。纤维是天然泻药，可以增加粪便水分，帮助增加粪便体积。
这样粪便才能更快、更顺利地通过结肠。不过，突然摄取大量纤维会引发胀气，在几餐内逐步增加摄入量。

回复时间：2020-05-14 13:38

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