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瘦了壮了人均减重9.48斤！龙岗体育关爱训练营成果喜人

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 12:55

瘦了壮了人均减重9.48斤！龙岗体育关爱训练营成果喜人

2020年12月20日 18:54 来源：深圳新闻网

12月20日，2020年龙岗区体育关爱工程“关爱肥胖，远离脂肪肝”项目举行结营仪式。

结营仪式上，学员们展示运动健康操

见圳客户端·深圳新闻网12月20日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者李云云）“本次训练营共计减重625.8斤、增肌202.4斤，人均减重9.48斤，人均增肌3.06斤，人均体脂率下降4.6%，人均腰围减少6公分，恭喜你们！”在12月20日举行的2020年龙岗区体育关爱工程“关爱肥胖，远离脂肪肝”项目结营仪式上公布的一组数据，让学员们顿时沸腾。成果来之不易，这是入营40多天，60多位“超重人士”共同努力得来的硕果。

肥胖不仅影响形体美，还容易引发心脏病、糖尿病等疾病，是人们健康的一大“杀手”。为改善“肥胖人群”体质，倡导健康生活，今年10月，2020年龙岗区体育关爱工程正式启动“关爱肥胖，远离脂肪肝”项目，通过公开招募学员，集中入营训练的方式，帮助有需要减重的人士瘦身，拥抱健康。

学员们训练营中

项目由深圳市公益基金会指导，龙岗区文化广电旅游体育局支持，龙岗区社会体育指导员协会主办，是2020年龙岗区体育关爱工程系列之一。“关爱肥胖，远离脂肪肝”项目以训练营形式开展，学员们通过科学运动的方式燃烧脂肪。

自今年9月发布招募信息，截止10月20日，项目共有193人报名，符合入营条件的有137人，在对入营学员的饮食打卡、训练出勤提出具体要求后，最终入营66人。经过40多天的集中训练，61名学员从训练营顺利结业，成功瘦身。

用运动的方式燃烧脂肪

12月20日，2020年龙岗区体育关爱工程“关爱肥胖，远离脂肪肝”项目举行结营仪式，公布了训练营成果。记者了解到，此次训练营中，学员共计减重625.8斤，增肌202.4斤，减脂739.6斤；人均减重9.48斤，人均增肌3.06斤，人均减脂11.2斤；人均体脂率下降4.6%，人均腰围减少6公分，人均健康评分增加5.16分。

此外，部分学员们的脂肪肝指数也有不同程度的下降，并在减脂、日常体态、健康饮食、合理运动和作息习惯等方面都有明显改善，饮食、生活、运动习惯也随之改变。