骑行，健康才是正经事

内容简介  · · · · · ·

编辑推荐：

Ｑ：买辆好车就可以骑行、可以骑川藏了吗?

Ａ：统统不可以!

Ｑ：你知道腕尺管综合征吗?

Ｑ：你知道腰肌劳损吗?你知道脑水肿及其后果吗?

Ｑ：你知道如何应对川藏线骑行种种危险和困难吗?

Ｑ：你知道如何应对高原反应吗?

Ｑ：男性骑友你知道前列腺炎和ED吗?女性骑友你知道会阴感染吗?

慕老师倾其所有,教你如何避免骑行隐患,安全骑行,骑出健康.

健康骑行圣经，国内第一本！

单车骑友健康必备！

健康骑行72讲！骑行好处；骑行不当，坏处也不少；骑行准备；如何健康安全骑行；骑行休息策略；骑行出了状况，如何搞定？

国内第一本事后诸葛亮式实战点评川藏线骑行！

内容特点

健康运动：

作者以亲身经历，现场实战总结骑行的健康安全问题。

时尚励志：

作者40岁，青藏高原之上，翻山越岭，艰苦骑行，身体力行，轻松幽默地讲授骑行中的种种困难、危机、危险，以及面临困难考...

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编辑推荐：

Ｑ：买辆好车就可以骑行、可以骑川藏了吗?

Ａ：统统不可以!

Ｑ：你知道腕尺管综合征吗?

Ｑ：你知道腰肌劳损吗?你知道脑水肿及其后果吗?

Ｑ：你知道如何应对川藏线骑行种种危险和困难吗?

Ｑ：你知道如何应对高原反应吗?

Ｑ：男性骑友你知道前列腺炎和ED吗?女性骑友你知道会阴感染吗?

慕老师倾其所有,教你如何避免骑行隐患,安全骑行,骑出健康.

健康骑行圣经，国内第一本！

单车骑友健康必备！

健康骑行72讲！骑行好处；骑行不当，坏处也不少；骑行准备；如何健康安全骑行；骑行休息策略；骑行出了状况，如何搞定？

国内第一本事后诸葛亮式实战点评川藏线骑行！

内容特点

健康运动：

作者以亲身经历，现场实战总结骑行的健康安全问题。

时尚励志：

作者40岁，青藏高原之上，翻山越岭，艰苦骑行，身体力行，轻松幽默地讲授骑行中的种种困难、危机、危险，以及面临困难考验、危险时的选择和应对之道。

文化阅读：

骑行实战中，有蓝天白云、峡谷激流、高原草场、原始森林的壮观美景，也有各种藏族风俗、见闻及骑友间发生的小故事，并延展历史文化解读，附有相关阅读推荐，让读者在轻松阅读之余还有思考，还有延展阅读。

作者简介  · · · · · ·

慕景强，骑友网论坛健康版版主，《健康报》专栏作者，医学科普作家，医学硕士、教育学博士，在高校从事编辑工作。专心于自行车运动，骑行足迹遍及云贵、川藏、青海、广东、海南、江浙沪等，骑行过的经典线路有环海南岛、青海湖、川藏线（318）、环千岛湖、太湖、长三角等。曾参加“三江两湖”挑战赛、环绍等业余比赛，热衷于参与“无车日”之类的宣传低碳环保的公益骑行。

已出版《健康，几秒钟的事——数字里的健康密码》《那把柳叶刀——剥下医学的外衣》等。

目录  · · · · · ·

第一部分 骑行前你该知道的事
——健康骑行医学常识
第一章 骑行好处多
一、想健康减肥吗？来骑行吧002
二、骑行人永远心理年轻004
三、年龄大了，好多事都想不起来了怎么办？009
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5 有用 海王星1985 2014-08-05 09:18:45

对于骑行去西藏，每个人都有自己的看法。你可以讲很无聊，可以说很做作，可以讲百无聊赖吃饱撑着。但真正付诸的人，我想，才会体会这趟与众不同的行程带来的人生意义。人生需要历练，而这种骑行只是历练的一种方式。很是佩服那些真正讲骑行进藏付诸实践的人，读万卷书，行万里路，增加人生的阅历。读这本书的过程，也让我精神神游了一把，更是激起胸中那征服一座座高山的豪迈之情，希望有机会，让我亲自尝试一下。

0 有用 rhodopsin 2018-04-17 22:24:09

13/2018# 环山东半岛准备。1、最大的问题是不会修车，其次是没有长途的经验。2、川藏线不能洗澡，真是直接KO，甚至对一切川藏游都失去了向往，而且对于西藏、似乎并没有追梦般的希冀，相反更渴望环台湾岛。3、章末推荐的部分书目蛮合我胃口，可以慢慢阅读。

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