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简单易学❗100道孕期菜品让婆婆看图做❗

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:02

简单易学❗100道孕期菜品让婆婆看图做❗
想孕育出健康的宝宝，孕妈妈更要细心呵护自己的身体。在整个孕期，吃什么一直是困扰我的问题，直到看了这么多系统的菜谱，我的工作完成了！

100道有图有步骤的菜谱，甩给老公和婆婆，你就是坐享其成的那个人了。

孕早期
孕1️⃣月-不知不觉，小生命开始萌芽
孕2️⃣月-清淡饮食，缓解早孕反应
孕3️⃣月-健脑食物，吃出聪明宝宝

孕中期
孕4️⃣月-胃口好转，饮食全面丰富
孕5️⃣月-补充钙质，帮助骨骼生长
孕6️⃣月-适当补铁，预防孕期贫血
孕7️⃣月-低盐低糖，孕妈妈更健康

孕晚期
孕8️⃣月-均衡饮食，防止胎宝宝过大
孕9️⃣月-少食多餐，保证营养，准备冲刺
孕月-储备能量，迎接宝宝的到来

一共100道菜，换着花样来做，不可能再为吃什么而烦恼了。也算是解决了孕期一大难题。

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