减肥计划书2.0修改版

减肥计划书2.0修改版
因减肥进展稳定且良好，现修改目标如下:
2023目标体重:110斤（现重128斤）
阶段目标:
①5.1减到120斤
②8.1减到110斤
③努力在恢复正常饮食的情况下将体重保持至年底。
执行计划:
1.保持充足睡眠（12点前入睡)
2.保持足够饮水量（一天2L+）
3.保持足够运动量（一周至少运动三次）
4.保持健康饮食（适当控制饭量）
奖励:视情况而定多选一
①拍套写真
②买辆单车
③买个Switch

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