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保持好心态的八个习惯

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:05

嘿，小张来和你打个招呼，咱们今天说说保持良好心态有多重要。

【心态好了，情绪就稳定了。心态顺了，环境就改变了。心态对了，人生就对了，人生对了，一切都顺利了。】

一、要有个好心态，那就是得好好照顾自己。

心态好，身体棒，这才是最重要的。不管兜里有钱没钱，那些都是一时的，只有健康和快乐，才是咱们得实实在在把握住的。

平时别老晚睡，别遇到点儿小麻烦就忧心忡忡，连饭都吃不下，觉也睡不着。得记住，身体才是最重要的，要是没了健康，啥也都白搭了。

第二点，得学会一种心态：别太在意别人怎么瞧你。换句话说，就是别老琢磨别人心里怎么想你，怎么看你。别太把别人的看法当回事儿，自己心里敞亮点，活得自在点。别太纠结于别人的眼光，自己过得开心才是真的。就这么简单，别太在意别人的看法，做好自己就行。这是很重要的一点，得牢记在心，杨绛先生也说过类似的话，意思是别太在乎外界的评价，自己活得舒服才是关键。

别人咋看你，其实没那么重要，关键是你咋看自己。人家爱不爱你，同样不是重点，重点是你有没有好好爱自己。

不在乎周遭太多眼光，日子反而过得更舒心。那些心里有数，不轻易被他人左右的人，活得更加逍遥自在。像这样的人，他们清楚自己想要什么，不会被人随便摆布，生活自然就更惬意了。

人这一辈子，活得就是个心态问题。心态放宽了，天天都是好天气；心里纠结，那就整天阴沉沉的。只要你能做到不往心里去，谁也拿你没办法。

三、掌握一种心态：别太在意，学会忽视。遇到不顺心的事儿，咱们得学会一种心态，那就是——屏蔽掉它。换句话说，别太把那些烦心事往心里去，要学会放手，别让它们搅乱了咱们的心情。就这么简单，碰到糟心的事儿，直接忽视，别让它影响到自己，这就叫屏蔽掉。

有时候，咱们得学会把耳朵关紧点儿，不去理会那些外面的闲言碎语，像是“谁谁家又出了啥事儿”这类八卦消息。

比如说，那些让人心情超差的新闻，小张最近也看了不少，可看了也是白看，没啥办法能帮上忙。

比如那种老爱在你耳边嚼舌根的人，就像“《谁谁谁悄悄告诉你：某某在背后嘀咕你呢》”。

得学会挑挑身边的人和所处的环境，而且啊，别太敏感，少琢磨点事儿。有时候，迟钝一点，反而能让你心里更舒坦。别把事情想得太复杂，简单看待，生活会更轻松。

四、要养成一种心态：别抱太大希望。说白了，就是要学会别对啥事儿都期望太高。

别总想着，每个人都能懂你。你就算做得再好，也不可能让所有人都喜欢；你付出再多，也不一定人人都夸你。

很多时候，别想太多就不会太失望。要是你把分内的事情都拼尽全力去做了，对生活中的各种事儿也都尽心尽力了，那还有啥好烦恼的呢。自己该做的都做了，也对得起良心了，还能有啥不放心的呢。

五、要有个好心态：别紧张。简单来说，就是要学会放松，别让自己绷得太紧。别让那些紧张的情绪影响到你，要学会调整心态，保持轻松自在。遇到事情，别急着慌张，深呼吸几下，告诉自己“没问题，我可以的”。这样一来，你就能更好地应对各种挑战，发挥出自己的最佳状态。记住，心态决定一切，保持不紧张的心态，你会走得更远。

要是你去参加新工作的面试，或者穿上新衣裳时总担心别人咋看，还有碰到陌生人，甚至被人家误会几句，你心里头就容易犯嘀咕，紧张得不行。这样的话，你得专门练练自己的心态，让自己心里头更结实点，不那么容易受影响。

别担心太多，这样就不会把芝麻绿豆大的事都放心上，不焦虑，身体也才能安然无恙。别紧张兮兮的，心里轻松点，身体也就不会遭罪了。

六、要学会一种心态，那就是多夸夸自己。

说实话，家里和学校的教育对人的影响真的挺大。那些常被夸的人，自信心就是更强。

每天记得夸夸自己，不停地给自己点赞，过上阵子，你就会发现自己变得更棒了。多给自己点肯定，少些自我怀疑，慢慢地，优秀的你就会显现出来。